Menù per mar 22

Couscous perlato di mare stile 'fregula'

con mazzancolle, zucchine e limone

20 minPoche calorie • Veloce • Preparazione veloce • Bassa CO2

Cotoletta di pollo alla palermitana

con zucchine trifolate e patate arrosto

35 minFamiglia • Uova non incluse • Ricco di proteine • Preparazione veloce • Ricco di verdure

Bistecca Royale

Bistecca di manzo e carciofi al pecorino

con patate arrosto e prezzemolo

25 minRicco di proteine • Pochi grassi • Veloce • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Pinsa saporita alle alici e ricotta

con cipolle caramellate e pomodoro

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce

CENE SUPER-SONIC™

Pronti, partenza...chow mein!

con mazzancolle, salsa agrodolce e cipollotto

15 minPoche calorie • Super veloce • Preparazione veloce • Bassa CO2 • Famiglia

Scelto da voi

Zuppa mediorientale di legumi e yogurt

con coriandolo, spezie e pane Naan

25 minMediterranea • Veloce • Veggie • Preparazione veloce

Ravioli di zucchine trombetta e ricotta

con fonduta di caprino, pomodorini e nocciole

25 minVeggie • Veloce • Preparazione veloce • Poche calorie

Riso al latte di cocco e tofu allo zenzero

con carote, porri e arachidi

45 minPiccante • Vegano • Bassa CO2

Pollo saltato allo zenzero e lime

con fagiolini, riso Jasmine e salsa di soia

25 minPoche calorie • Veloce • Piccante • Pochi grassi • Famiglia

Risotto cremoso alla zucca e gorgonzola

con semi di zucca tostati e salvia

45 minVeggie • Famiglia • Bassa CO2

Stufato mediterraneo di ceci ed erbette

con latte, tahina, formaggio greco e focaccia

20 minPulizia veloce • Mediterranea • Veggie • Preparazione veloce • Veloce • Piccante

Couscous perlato, ceci speziati e caprino

con salsa al pomodoro e prezzemolo

25 minVeloce • Veggie • Poche calorie • Bassa CO2

NOVITÀ

Ali di pollo e peperoni alla messicana

con pannocchie arrostite, spezie e lime

35 minMeno di 50g Carbs • Ricco di verdure

Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'

con zucchine dorate e semi di sesamo

25 minVeloce • Preparazione veloce

Peperoni al forno ripieni di salsiccia

con bruschette al pomodoro ed erbe aromatiche

40 minPoche calorie • Mediterranea • Ricco di verdure • Uova non incluse

Strüdel salato alle mazzancolle e curry

con mela, porri, finocchi e ravanelli all'arancia

40 minRicco di verdure

Basilicata

'Cialledda' lucana, burrata e cetrioli

con pomodorini e cipolla marinata

20 minVeloce • Poche calorie • Veggie • Ricco di verdure • Bassa CO2

Spezzatino di lonza al sugo di pomodoro

con piselli, carote e salvia

30 minPochi grassi • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Bassa CO2 • Preparazione veloce

Filetti di orata e pomodori al cartoccio

con zucchine, olive e couscous perlato

40 minRicco di proteine • Mediterranea • Poche calorie • Ricco di verdure • Famiglia

Nuggets di pollo fritti-non fritti

con tris di salse e patate arrosto

40 minUova non incluse • Ricco di proteine

Sicilia

Sformato di riso, piselli e pancetta

con formaggio affumicato e Grana Padano

50 minUova non incluse • Famiglia

VIAGGIO IN ASIA

Yangnyeom - pollo fritto stile coreano

con pak choi, riso al cocco e mango

45 minUova non incluse