Menù per nov 22 - 28

Polpette di manzo e maiale in salsa BBQ

con patate al formaggio e insalata mista

45 minFamiglia

Risotto cremoso agli spinaci e salsa al caprino

con zucchine, basilico fresco e nocciole

35 minVeggie • Poche calorie • Bassa CO2

Emilia-romagna

Lasagne golose al ragù di carne

con Grana Padano Dop, besciamella e noce moscata

55 minNovità • Famiglia

Lombardia

Mondeghili - polpette di maiale impanate alla milanese

con crema di zucca alla salvia e nocciole

35 minUova non incluse • Mixer necessario • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Famiglia

20 MINUTI

Polpette di pollo pronte in salsa tandoori

con latte di cocco, carote e pane naan

20 minVeloce • Pulizia veloce • Preparazione veloce

Bistecche di pollo arrosto al miele e paprika

con yogurt greco all'erba cipollina, carote viola e patate

40 minRicco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

MOZZARELLANOLATTOSIO

Pinsa al pesto di edamame e mozzarella senza lattosio

con Pecorino Romano Dop e noci tritate

25 minMixer necessario • Veggie • Veloce • Preparazione veloce • Poche calorie • Bassa CO2

Toscana

Spaghettoni aromatici dell'isola d'Elba

con sugo alle alici ed erbe aromatiche

25 minVeloce • Pochi grassi • Poche calorie • Preparazione veloce • Famiglia • Bassa CO2

Chowder - zuppa di gamberetti e panna alla canadese

con patate, prezzemolo e pane croccante

30 minFamiglia

Scelto da voi

Ciorba - crema di lenticchie alla turca

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

40 minMixer necessario • Veggie • Poche calorie

Lo mein noodles veg al tofu e salsa di soia

con olio piccante, porri e granella di arachidi

40 minPiccante opzionale • Vegano • Poche calorie • Bassa CO2

Donburi di tofu croccante glassato e riso Jasmine

con broccoli saltati, salsa asiatica e zenzero

30 minPiccante opzionale • Vegano • Poche calorie • Pochi grassi • Bassa CO2

'Al contadino non far sapere' - risotto al taleggio e pere

con glassa al balsamico, noci e profumo di rosmarino

40 minVeggie • Bassa CO2

Picadillo alla cubana - carne stufata e peperoni

con sugo alle olive, riso bianco e patate

45 min

Merluzzo in pastella al sesamo nero su crema di carote

con zenzero, finocchi e porri in salsa di miso

45 minMixer necessario • Ricco di verdure • Ricco di proteine • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Pochi grassi • Bassa CO2

PIATTO A MODO MIO

'Serata messicana' - tacos al pollo e cheddar

con mais tostato e pico de gallo al pomodoro | Una ricetta, gusti su misura

20 minVeloce

Scelto da voi

Lonza di maiale alle cipolle caramellate

con patate arrosto, carote e mandorle

40 min

Tajine di pollo e peperoni stufati alla marocchina

con couscous, yogurt greco e mandorle

40 minRicco di proteine • Poche calorie

Salmone norvegese al profumo di aneto

con patate al forno, maionese e limone

45 minBassa CO2

Petto di pollo dorato alla paprika dolce

con zucca arrosto all'origano e salsa aioli

40 minRicco di verdure • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Bassa CO2

RICETTE DELLA NONNA

Couscous perlato alla campidanese di Nonna Annina

con sugo di salsiccia e Pecorino Romano Dop

35 minNovità • Poche calorie • Bassa CO2

Scamone di manzo in insalata di lenticchie

con cialde croccanti di Grana Padano Dop e pomodoro

30 minPochi grassi • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

RICETTE DELLA NONNA

Pollo all’Ischitana di Nonna Maria

con olive leccino, patate e pomodorini

35 minRicco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Pochi grassi

Sapori del Mare

Anelli di totani dorati su crema di patate

con cime di rapa saltate e salsa al prezzemolo

40 minMixer necessario • Novità • Ricco di proteine • Pochi grassi • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

VIAGGIO IN ASIA

Bao bun al pollo fritto laccato in salsa chili

con patate viola al miso e cetriolo marinato

35 minUova non incluse • Piccante opzionale

RICETTE DELLA NONNA

Zuppa ricca di cozze e gamberetti di Nonna Chiara

con sugo di pomodoro e focaccia fragrante

45 minPiccante opzionale • Novità • Ricco di proteine • Poche calorie • Pochi grassi

Vellutata di zucca alla ricotta e pancetta croccante

con crumble ai pistacchi e noce moscata

25 minMixer necessario • Veloce • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Famiglia

15 MINUTI

Tortillas al burger di tacchino Tex-Mex e yogurt greco

con insalata calda stile 'coleslaw' e lime

15 minSuper veloce • Pulizia veloce • Poche calorie • Bassa CO2

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