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Bistecca di portobello e salsa al tartufo
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Bistecca di portobello e salsa al tartufo

su purè di lenticche e carota e cavolo nero saltato

Tag:
Veggie
Ricco di verdure
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Piccante opzionale
Allergeni:
Sedano

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale50 minuti
40 minuti
DifficoltàDifficile

Ingredienti

quantità per porzione

250 g

Funghi Portobello

1 pacchetto

Lenticchie

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine)

2 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Cavolo Nero

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Peperoncino Tritato

(Potrebbe essere presente: Senape, Uova, Sedano, Crostacei, Latte, Pesce, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Soia)

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Senape)

1 pacchetto

Olio al Tartufo

5 g

Erba Cipollina

1 pezzo(i)

Scalogno

Non incluso nella tua consegna

3 cucchiaio

Olio di oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

50 ml

Latte

1 cucchiaino

Farina

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Valori nutrizionali

Energia505 Kcal
Energia (kJ)2114 kJ
Grassi29 g
di cui Acidi Grassi Saturi4 g
Carboidrati45.1 g
di cui Zuccheri9.7 g
Fibre18.6 g
Proteine16.9 g
Colesterolo0 mg
Sodio492.31 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Ciotola
Foglio di carta da forno
Pentola
Padella
Pentolino

Istruzioni

1

Preriscaldate il forno a 180 ºC in modalità statica.

Eliminate i gambi e tagliate i funghi a fette da 1 cm. Raccoglieteli in una ciotola e conditeli uniformemente con sale, pepe e 2 cucchiai d'olio.

Foderate una teglia con carta da forno, distribuite sopra i funghi, cercando di non sovrapporli, e cuocete in forno caldo per 15-18 minuti, o finchè saranno dorati.

Pelate le carote e tagliatele a rondelle di circa 0,5 cm. 

Scaldate un filo d'olio in una pentola a fuoco medio e rosolate le carote per 3-4 minuti.

2

Aggiungiete, per 2 persone, 300 ml d'acqua e métà del brodo vegetale.

Portate a bollore, coprite con un coperchio e cuocete per circa 6-8 minuti o finché saranno tenere.

Scolate le lenticchie dal liquido di conservazione, sciacquatele sotto acqua corrente e incorporatele nella padella. Cuocete per altri 2 minuti.

Aggiungiete 1 cucchiaio d'olio, sale e pepe e frullate fino a ottenere un purè omogeneo. Se necessario, unite qualche altro cucchiaio d'acqua per regolare la consistenza.

3

Eliminate la costa dura centrale dalle foglie di cavolo nero e tagliatelo a striscioline.

Sbucciate l'aglio e tagliatelo a fettine (oppure schicciatelo mantenendo la buccia se desiderate un sapore più delicato).

Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio e rosolate l'aglio per 1 minuto. Unite il cavolo nero e rosolatelo per 2-3 minuti.

Aggiungete 100 ml d'acqua (per 2 persone), coprite con un coperchio e proseguite la cottura a fuoco dolce per circa 8-10 minuti, finché il cavolo nero sarà appassito. Condite con un pizzico di peperoncino a piacere, sale e pepe.

4

Sbucciate e tritate finemente lo scalogno.

Scaldate un filo d'olio in un pentolino e rosolate lo scalogno per 2-3 minuti, finché sarà tenero e traslucido.

Aggiungete 1 cucchiaino di farina per 2 persone, il brodo rimasto e cuocete per 2-3 minuti, mescolando costantemente, finché la farina inizia a dorarsi.

5

Aggiungete 50 ml di latte (circa 5-6 cucchiai per 2 persone) poco per volta nel pentolino con la farina, mescolando costantemente con una frusta fino a ottenere una consistenza cremosa.

Cuocete per 3-4 minuti circa, fino a quando la salsa si sarà addensata.

Condite con sale e abbondante pepe (a seconda dei vostri gusti) e aggiungete l'olio al tartufo a piacere.

Tritate finemente l'erba cipollina.

6

Distribuite il purè nei piatti.

Adagiate sopra il cavolo nero e i portobello.

Irrorate con la salsa al tartufo e guarnite con l'erba cipollina.

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