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Veggie Lovers: ricette vegetariane per il World Vegetarian Day

Hamburger di ceci, soia o noodles di tofu? I prodotti a base vegetale sono ormai un must-have nelle case degli italiani. Scopri quali sono gli ingredienti più amati e trova ricette vegetariane sfiziose!

1 italiano su 3 mangia vegetariano almeno una volta a settimana

Integrare cibi a base vegetale nelle proprie abitudini alimentari non è più una prerogativa solo di chi è vegetariano, anzi! Secondo la nostra indagine 1/3 degli italiani consuma almeno una volta alla settimana prodotti di origine vegetale come hamburger di soia o bevande vegetali. Una tendenza che spicca in particolare tra i giovani: il 40% di età 18-34 anni afferma di mangiare vegetale almeno una volta a settimana, mentre la percentuale scende al 26% per gli over 55.

Ingredienti classici o nuove scoperte?

Cosa non può mancare sulla tavola di chi consuma abitualmente prodotti vegetariani? Abbiamo scoperto che gli italiani prediligono gli alimenti vegetali classici come le verdure, amate dall'82% degli intervistati, i legumi apprezzati dal 79% e i cereali dal 73%. Un altro must è sicuramente la soia, apprezzata dal 31% degli italiani. Gli ingredienti più ricercati e particolari come il tofu e il seitan, invece, sono un po' meno diffusi, e amati prevalentemente da chi segue una dieta vegetariana al 100% .

Noi, per non farti mancare nulla, proponiamo piatti con tutti questi ingredienti: ogni settimana abbiamo un'intera categoria di ricette vegetariane per tutti i gusti. Troverai sicuramente le tue preferite da aggiungere al tuo menu settimanale!

Perché gli italiani mangiano vegetariano?

Ambiente e benessere: La dieta vegetariana ci piace perché ci permette di tutelarli entrambi. Infatti, tra i motivi principali per cui gli italiani scelgono di mangiare prodotti vegetali troviamo la salvaguardia dell'ambiente (28%) e degli animali (23%), ma soprattutto il desiderio di sentirsi meglio (37%) e la riduzione dell'apporto calorico (35%).

Mangiare vegetariano fa bene? Certo che sì!

I risultati di una dieta vegetariana si vedono! Oltre a una migliorata regolarità intestinale (41%), il 24% degli intervistati afferma di sentirsi più in salute e il 20% di avere più energia durante la giornata. Per il 22% inoltre, mangiare vegetariano permette di avere una dieta più equilibrata e integrare nella propria alimentazione più vitamine e nutrienti.

Tip: quando scegli le ricette per la tua box HelloFresh puoi sempre leggere i valori nutrizionali di ogni piatto per tenere sotto controllo la tua alimentazione.

About data:
Sondaggio di YouGov Italia su un campione di 1004 intervistati
© HelloFresh 2022

      Box di ricette vegetariane direttamente a casa tua

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      Vuoi ridurre il tuo consumo di carne? Con le box ricette vegetariane puoi cucinare deliziosi piatti vegetariani. Consegniamo direttamente a casa tua legumi e verdure fresche e di stagione per una dieta vegetariana bilanciata.

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      Fino a 65€ di sconto

      Le box ricette per cucinare ricette vegetariane che si adattano al tuo stile di vita

      L'abbonamento HelloFresh propone 4 preferenze alimentari per soddisfare tutti i gusti: potrai scegliere tra ricette Vegetariane, Flexitariane, Conta Calorie, a base di Carne e Pesce, o per tutta la famiglia. Consegniamo direttamente a casa tua tutti gli ingredienti pre-dosati e schede ricetta illustrate per cucinare cene senza pensieri. L'abbonamento per le box ricette vegetariane è un aiuto per la tua routine settimanale, conviene al tuo portafoglio e soddisfa il tuo palato.

      Come funzionano i nostri kit ricette se si sceglie un menù vegetariano?

      1. Seleziona le tue ricette tra le nuove proposte della settimana (per due o quattro persone)
      2. Indica ora il numero di persone per chi cucinerai e il numero di ricette che vuoi ricevere
      3. A questo punto mettiti comodo! In pochi giorni riceverai a casa tua una box ricette con tutto quello che ti serve per cucinare deliziose cenette vegetariane: verdure fresche e di stagione, pasta e riso di qualità, erbe, spezie, e schede ricetta illustrate da seguire passo a passo per preparare una perfetta e gustosissima cena vegetariana. Fidati, con le box ricette vegetariane HelloFresh ti renderai presto conto di avere tutto quello che ti serve per uno stile di vita più sano, che si adatta alla perfezione al tuo menù settimanale vegetariano.

      Prepara una cena vegetariana felice e veloce, con le box ricette vegetariane

      Con le box vegetariane di HelloFresh, anche essere vegetariani diventa semplice. I Meal Kit vegetariani sono un ottimo primo passo per adottare un piano alimentare vegetariano.
      Ricevendo ogni settimana le box ricette vegetariane, puoi eliminare dalla tua dieta carne e pesce e semplificare così la selezione delle tue ricette e la preparazione dei tuoi pasti. Nelle box ricette vegetariane troverai frutta e verdura fresca e di stagione, legumi, cereali integrali che favoriscono un maggiore apporto di fibre alimentari e riducono l'apporto dei grassi saturi.
      Con le gustose ricette vegetariane dei Meal Kit di HelloFresh, ti sfidiamo a non diventare vegetariano! Inizia a cucinare deliziosi piatti vegetariani, impiegherai la metà del tempo e del costo rispetto agli altri. Grazie alla colorata varietà dei piatti e alla freschezza dei loro ingredienti, tutti ameranno le box ricette vegetariane.
      Ma c'è di più: consegniamo tutto direttamente a casa tua, non dovrai fare altro che aprirle e goderti la parte più bella: cucinare! Divertiti a cucinare smart con HelloFresh!

      Pianifica il tuo menù settimanale vegetariano, e ricevi le box ricette direttamente a casa tua

      Se doveste occuparvi anche di acquistare gli ingredienti freschi e di stagione per cucinare le vostre ricette vegetariane, mantenere un'alimentazione vegetariana potrebbe risultare lungo e macchinoso, oltre che una perdita di energia. Inoltre, rifornirvi degli ingredienti nelle giuste dosi, facendo attenzione a che non presentino alcuna traccia di carne, pesce o derivati, risulta per molti versi difficile, noioso (oltre al fatto che sono spesso più cari di altri).
      Pianificare il proprio menù settimanale può venire bene a molti di voi, appassionati di cibo, ma quando si tratta di pianificare pasti per una dieta esclusivamente vegetariana, potrebbe diventare più difficile riuscire a trovare ricette sane, equilibrate e che si possano realizzare senza spendere una fortuna. Rispettare un regime alimentare vegetariano che non vi costi tempo e denaro potrebbe risultare alcune volte impossibile, ma non dovrebbe essere così.
      Ad ovviare a questi aspetti, ci pensiamo noi con HelloFresh! Con le nostre box ricette settimanali, riceverai direttamente a casa tua tutto l'occorente per cucinare deliziosi piatti vegetariani: verdure e legumi di stagione, pasta, riso, erbe, spezie nelle giuste quantità, e schede ricetta illustrate per realizzare cenette vegetariane con i fiocchi.

      Ecco perché amerai i nostri Meal Kit vegetariani

      Box ricette vegetariane, facili e veloci

      Le box ricette per cucinare pasti vegetariani contengono tutto quello che ti serve per realizzare le tue ricette vegetariane preferire: legumi, verdure fresche e di stagione, pasta e riso, erbe e spezie, oltre a schede ricette illustrate da seguire passo per passo.

      Piatti vegetariani online

      Con la consegna a domicilio delle box ricette HelloFresh, puoi scoprire tanti nuovi piatti vegetariani online, sia che tu stia già seguendo una dieta alimentare vegetariana, sia che voglia dilettarvi in un nuovo e più salutare regime alimentare.

      Cibo vegetariano fresco e di qualità

      Fresche e deliziose, le box ricette HelloFresh contengono tutto l'occorrente necessario per cucinare pasti vegetariani deliziosi. Gli ingredienti sono pre-dosati secondo quello che ti serve per realizzare la ricetta. Inoltre il nostro packaging è sostenibile, il che aiuta a mantenere uno stile di vita sano, con meno sprechi.

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      Box ricette vegetariane per uno stile di vita sano

      Le box ricette vegetariane sono la soluzione perfetta, non soltanto per chi ha scelto una dieta che esclude le proteine animali, ma anche per chi semplicemente ama le verdure e i prodotti a base vegetale e vuole cominciare (o mantenere) uno stile di vita sano, bilanciato ed equilibrato. Infine è adatto a chi vuole scoprire gusti nuovi e una diversa routine alimentare.

      Con i Meal Kit vegetariani di HelloFresh, puoi scoprire ricette vegetariane di tutti i tipi e da tutto il mondo, spaziando tra selezioni di piatti a base vegetale, oppure attenti alle calorie (Conta Calorie). Anche se creando il tuo account hai selezionato un menù a base di ricette Carne e Pesce o Adatte a tutta la famiglia, puoi comunque inserire nella tua box le ricette vegetariane che rispettano i tuoi gusti: insomma, puoi personalizzare il tuo Meal Kit come preferisci.

      Con le box ricette HelloFresh puoi selezionare le tue ricette facilmente, puoi eliminare i piatti che contengono ingredienti ai quali sei allergico o che non rispecchiano i tuoi gusti, e puoi modificare la preferenza del tuo abbonamento quando vuoi. Indipendentemente dalla tipologia di abbonamento che scegli inizialmente, puoi passare alla preferenza vegetariana quando vuoi. HelloFresh ti aiuta a provare deliziose e fresche ricette vegetariane consegnandoti tutto l'occorrente direttamente a casa tua.

      Scopri di più sulle nostre box ricette vegetariane

      Quali ricette vegetariane troverò ogni settimana?

      Ci impegniamo a sviluppare tante nuove ricette vegetariane ogni settimana, esplorando tra i sapori di tutto il mondo e prepariamo con attenzione piatti vegetariani sempre nuovi e diversi. Sia che si tratti di un sapore esotico o di un piatto tradizionale, tra i preferiti dalle famiglie, HelloFresh consegna i migliori piatti vegetariani ogni settimana.

      È semplice cucinare una ricetta vegetariana con HelloFresh?

      Anche se sei alle prime armi in cucina, non dovrai preoccuparti di nulla: le nostre box ricette vegetariane includono tutti gli ingredienti che ti servono nelle giuste dosi per realizzare i tuoi piatti, oltre a semplici schede ricetta illustrate da seguire passo a passo per aiutarti a cucinare cene deliziose. Assicurati di avere nella tua cucina solo un po' di olio, sale e pepe: la base per cominciare a spadellare! Divertiti in cucina!

      Da dove arrivano gli ingredienti delle box ricette vegetariane?

      I nostri piatti vegetariani sono realizzati con ingredienti italiani, spesso locali. Siamo constantemente impegnati a rispettare gli alti standard legati alla sostenibilità e a garantire l'approvvigionamento di verdure, legumi, frutta e ortaggi di qualità per tutte le nostre ricette, a maggior ragione quelle vegetariane.

      Posso modificare la consegna del mio abbonamento alle box ricette vegetariane?

      Certamente! Le box ricette vegetariane si adattano a tutti gli stili di vita. Potrai modificare facilmente le tue consegne o mettere in pausa il tuo abbonamento secondo le tue esigenze settimanali. Un impegno improvviso? Una vacanza pianificata all’ultimo? Nessun problema: modifica la consegna, o sospendi il tuo abbonamento. Lo potrai sempre riattivare al tuo ritorno. Ricordati solo di apportare le tue modifiche entro il mercoledì alle 23:59.

      Cosa succede se non sono a casa per ricevere la mia box ricette vegetariana?

      L'abbonamento alle box ricette vegetariane si adatta facilmente al tuo stile di vita, lo potrai modificare facilmente secondo le tue esigenze settimanali. Puoi mettere in pausa il tuo abbonamento per una settimana se vai in vacanza o in caso di imprevisti. Lo potrai sempre riattivare al tuo ritorno. Ricordati solo di apportare le tue modifiche entro il mercoledì alle 23:59.

      Posso cancellare il mio abbonamento alle box ricette vegetariane?

      Se desideri cancellare il tuo abbonamento per le box ricette vegetariane, puoi farlo seguendo questi pochi e semplici passaggi. Accedi al tuo profilo (dal nostro sito o dalla nostra App) e seleziona "Impostazioni account". Da qui, clicca il pulsante "Cancella abbonamento". Se mai dovessi cambiare idea e volessi tornare a ricevere le nostre box ricette, ti basterà cliccare di nuovo su "Riattiva abbonamento".