Menù per ago 09

Couscous perlato 'Ras El Hanout' al caprino

con ceci tostati, salsa al pomodoro e prezzemolo

25 minVeloce • Veggie • Poche calorie • Bassa CO2

Orata gratinata alla gallipolina

con ceci, zucchine e pomodorini nostrani

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Scelto da voi

Petto di pollo fritto al rosmarino

con insalata estiva di pesche, ravanelli e songino

30 minFamiglia • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Bassa CO2

Sicilia

Parmigiana di melanzane e mozzarella senza lattosio

con sugo di pomodoro e formaggio grattugiato

40 minFamiglia • Veggie • Mediterranea • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

Pollo alle mandorle marinato all'asiatica

con carote, erba cipollina e riso Jasmine

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce

Sicilia

Spaghettoni al Pecorino Romano Dop e ciliegini

con mandorle tostate e basilico fresco

25 minVeloce • Veggie • Preparazione veloce • Bassa CO2

Mazzancolle alla malesiana e riso Jasmine

con latte di cocco, peperoni e curry giallo

25 minVeloce • Famiglia • Poche calorie • Bassa CO2

Moussaka - sformato di carne e melanzane alla greca

con besciamella, cannella e sugo di pomodoro

45 minMediterranea • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Yaki udon al ragù di maiale e zucchine

con salsa di soia, carote e arachidi

20 minVeloce • Ricco di proteine

20 MINUTI

Bocconcini teneri di lonza marinata

con insalata 'coleslaw' di cavolo e mela

20 minFamiglia • Veloce • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Vindaloo - curry di pollo al cumino e zenzero

con lenticchie, patate precotte e latte di cocco

30 minPulizia veloce • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Famiglia

Crespelle fatte in casa alla ricotta e spinaci

con besciamella ricca al formaggio e insalata

35 minVeggie

Bowl veggie di lenticchie, patata dolce e avocado

con za'atar al sesamo, yogurt greco e cetriolo

30 minPiccante opzionale • Poche calorie • Veggie • Bassa CO2

Bocconcini Planted® vegani in salsa teriyaki

con zucchine allo zenzero, riso e arachidi

35 minVegano • Poche calorie • Bassa CO2

Chicche di patate al pesto di rucola e stracchino

con pomodori nostrani caramellati

25 minMixer necessario • Veloce • Veggie • Bassa CO2

15 MINUTI

Insalata 5 colori alle mazzancolle e ceci

con salsa fresca allo yogurt greco e aneto

15 minSuper veloce • Pochi grassi • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Pulizia veloce • Preparazione veloce

'Ricordi di Mykonos' - pita di pollo speziato stile gyros

con salsa tzatziki allo yogurt greco e cetriolo

35 minMediterranea • Ricco di proteine • Poche calorie • Pochi grassi

Sogno Tex-Mex - nachos croccanti, pulled pork e guacamole

con cheddar, pomodori al lime e jalapeños

25 minPiccante opzionale • Veloce • Preparazione veloce

Emilia-romagna

Piadina romagnola Igp salsiccia e stracchino

con rucola e cipolle dolci fondenti

25 minVeloce • Preparazione veloce

NOVITÀ

Lahmacun - 'pizza' turca di pane naan e carne speziata

con spinaci, yogurt e insalata di pomodoro all'origano

25 minPiccante opzionale • Veloce

Filetto di salmone glassato in salsa hoisin

con zucchine, riso 'ponzu' al lime e sesamo

25 minVeloce • Preparazione veloce

Scelto da voi

Orzo ai funghi Portobello e pesto di rucola

con Grana Padano Dop, anacardi e timo

35 minMixer necessario • Poche calorie • Veggie • Bassa CO2

Fettina di scamone su salsa di peperoni

con patate novelle e insalata

35 minMixer necessario • Pochi grassi • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

VIAGGIO IN ASIA

Bao Bun Ebi - panini al vapore ai gamberi e maionese

con ravanelli croccanti, cipollotto e arachidi

35 minPoche calorie

Bistecca Royale

Tagliata di manzo e cuori di carciofo gratinati

con Pecorino Romano Dop e patate arrosto dorate

40 minRicco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie

Menù per ago 09 - 15