Menù per mag 24

Yaki udon al ragù di suino e zucchine

con salsa di soia, carote e arachidi

20 minRicco di proteine • Veloce • Preparazione veloce

Polpette di pollo e purè super gusto

con pomodorini all'origano e formaggio

35 minRicco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie • Bassa CO2

NOVITÀ

Costine di maiale e peperonata arrosto

con 'gremolada' al prezzemolo e limone

50 minPoche calorie • Meno di 50g Carbs • Famiglia

Sapori del Mare

Fritto misto di seppie e mazzancolle

con chips di patate e insalata di pomodori

35 minMeno di 50g Carbs • Poche calorie • Pochi grassi

Calabria

Pinsa piccante alla 'nduja e melanzane

con ricotta cremosa al limone

25 minVeloce • Preparazione veloce • Piccante • Famiglia

Scelto da voi

Pollo alle mandorle in salsa asiatica

con carote, erba cipollina e riso Jasmine

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce

Ravioli di zucchine trombetta d'Albenga

con salsa di noci, panna e formaggio grattugiato

25 minVeloce • Meno di 50g Carbs • Veggie • Preparazione veloce

15 MINUTI

Chicche di patate al pesto e burrata

con pomodorini teneri caramellati

15 minSuper veloce • Veggie • Preparazione veloce • Famiglia • Bassa CO2

Scelto da voi

Risotto agli spinaci e toma filante

con Grana Padano Dop e nocciole

40 minVeggie • Poche calorie • Bassa CO2

Polpettine di pollo su hummus di ceci

con songino al balsamico e chips di pane

25 minVeloce • Preparazione veloce • Famiglia

Falafel dorati su hummus di carote

con rucola, pomodorini e arachidi

40 minMediterranea • Poche calorie • Vegano • Bassa CO2

Basilicata

Cialledda croccante, burrata e cetrioli

con pomodorini, focaccia e cipolla marinata

20 minVeloce • Poche calorie • Veggie • Meno di 50g Carbs • Ricco di verdure • Bassa CO2

Frittelle di ceci e insalata ellenica

con cetrioli, formaggio greco e cipolle glassate

35 minMeno di 50g Carbs • Poche calorie • Veggie • Bassa CO2

Crema di ceci e mazzancolle sale e pepe

con zucchine saltate e chips di pane

25 minVeloce • Preparazione veloce

Petti di pollo alla paprika e melanzane

con patate dolci, yogurt e semi di zucca

40 minRicco di proteine • Mediterranea • Poche calorie • Ricco di verdure • Meno di 50g Carbs

Veneto

Merluzzo in saor 'cicchetto veneziano'

con cipolle agrodolci, pinoli e uvetta

40 min

Burger di gamberi stile 'lobster roll'

con avocado, patate arrosto e spezie Tex-Mex

45 min

Pesce in umido alle spezie tandoori

con zucchine allo zenzero e pane naan

35 minPulizia veloce • Poche calorie

Ciorba - crema di lenticchie alla turca

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

40 minVeggie

Insalata di mare alle mazzancolle

con pomodorini, olive e patate

25 minVeloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Bassa CO2

Pollo fritto in crosta di pane e mandorle

con zucchine trifolate e focaccia genovese

35 minRicco di proteine • Poche calorie • Famiglia

Mini tortilla al ragù di maiale e miso

con yogurt greco, cipolla di Tropea e zenzero

25 minVeloce

Bistecca di manzo e patate al formaggio

con salsa gremolada e finocchi al limone

35 minPoche calorie • Meno di 50g Carbs

VIAGGIO IN ASIA

Mu ping - spiedini di maiale stile Bangkok

con riso al cocco, mango e cetriolo

30 min

Bocconcini plant based all'orientale

con fagiolini allo zenzero, riso e sesamo

40 minPiccante • Vegano • Piccante opzionale • Bassa CO2

Menù per mag 24 - 30