Menù per dic 20 - 26

Umami-tacos al maiale e pasta di miso

con salsa yogurt, porro e zenzero

25 minVeloce

Chow mein rapidi alle mazzancolle in salsa chili piccante

con carote, cavolo cappuccio e cipollotto

15 minSuper veloce • Piccante • Bassa CO2 • Poche calorie • Preparazione veloce

Couscous perlato 'Ras El Hanout' al caprino

con ceci tostati, salsa al pomodoro e prezzemolo

25 minVeloce • Veggie • Poche calorie • Bassa CO2

Polpette di pollo e purè goloso al formaggio

con pomodorini nostrani all'origano

35 minRicco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie • Bassa CO2

15 MINUTI

Mini tacos express di carnitas di pollo e cheddar

con spezie Tex-Mex, carote e cavolo cappuccio

15 minSuper veloce • Pulizia veloce • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Preparazione veloce • Bassa CO2

Scelto da voi

Stufato di salsiccia e Pecorino Romano Dop

con bietole nostrane e patate morbide

25 minPreparazione veloce • Piccante opzionale • Ricco di proteine • Famiglia • Veloce • Poche calorie • Bassa CO2

Pollo alla paprika affumicata in glassa BBQ

con patate alla tedesca e insalata mista

40 minFamiglia • Ricco di proteine • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Chana Masala - curry veg di ceci al cumino

con riso Basmati, latte di cocco e coriandolo

10 minVegano • Super veloce • Pulizia veloce • Poche calorie

Polenta paesana al Gorgonzola Dop e funghi

con spinaci saltati e granella di noci

35 minMeno di 50g Carbs • Veggie

Minestra dell'orto alla verza e cannellini

con zucca, patate e Grana Padano Dop

45 minVeggie • Ricco di verdure • Ricco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

Hamburger extra di carne, bacon e burrata Igp

con olio all'aroma di tartufo, radicchio e noci

40 min

Butaniku noodles al ragù di maiale e salsa teriyaki

con zucchine, cipollotto e semi di sesamo

30 minRicco di proteine

15 MINUTI

'Jambalaya' rapido - riso, mazzancolle e spezie

con piselli, prezzemolo e peperoncino

15 minSuper veloce • Ricco di proteine • Pochi grassi • Piccante opzionale • Preparazione veloce • Poche calorie • Famiglia • Bassa CO2

Mazzancolle 'al ajillo' su couscous ai peperoni

con gocce di ricotta, paprika e prezzemolo

30 minMediterranea • Ricco di proteine • Poche calorie • Pochi grassi • Famiglia

MOZZARELLANOLATTOSIO

Risotto gratinato alla salsiccia e mozzarella senza lattosio

con broccolo tenero e formaggio grattugiato

45 minPulizia veloce • Piccante opzionale • Ricco di proteine • Famiglia • Bassa CO2

Arriva l'inverno - vellutata di zucca e stracchino

con carote, porri aromatici e focaccia

30 minNovità • Mixer necessario • Veggie • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

VIAGGIO IN ASIA

Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi

con riso Jasmine al mais e uova marinate

un'oraUova non incluse • Ricco di proteine

PIATTO A MODO MIO

Gyros scomposto di pollo, peperoni e pane naan

con paprika e cipolle caramellate | Una ricetta, gusti su misura

35 minMediterranea

Buddha bowl di riso, ceci aromatici e avocado

con pomodoro al coriandolo, lime e carote

25 minNovità • Veloce • Veggie • Bassa CO2

Pollo in salsa chili e broccoli allo zenzero

con riso Basmati, carote e arachidi tostate

35 minPiccante • Ricco di proteine • Poche calorie

NOVITÀ

Conchiglie cremose alle zucchine e alici saporite

con fiocchi di ricotta e datterini caramellati

25 minMixer necessario • Veloce • Ricco di verdure • Poche calorie • Pochi grassi

Filetto di branzino alla paprika e verdure arrosto

con cavolfiore, patate ed erba cipollina

45 minNovità • Ricco di proteine • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Polpettone di carne al forno in glassa barbecue

con patate e carote al timo

45 minFamiglia

Scamone in salsa di panna e senape stile South Carolina

con spezie bbq, rucola e purè goloso di patate

35 minNovità • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

SAPORI DI NATALE

Trancio di salmone in crosta di pistacchi e miele

con broccoli, patate e maionese all'aneto

40 minFamiglia • Bassa CO2

Scelto da voi

Trota Iridea al latte di cocco e spezie asiatiche

con riso Basmati, porro e arachidi

25 minVeloce • Bassa CO2

SAPORI DI NATALE

Ravioli di carne alla fonduta di toma

con panna, nocciole e porri aromatici

25 minNovità • Veloce • Meno di 50g Carbs

Club Sandwich al petto di pollo e pancetta

con lattughino, pomodoro e maionese

25 minVeloce • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

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