Menù per mag 04 - 10

Insalata di mare ai gamberi, olive e patate

Insalata di mare ai gamberi, olive e patate

con pomodorini e citronette all'erba cipollina

25 min<650 kcal • Veloce • Bassa CO2 • Pochi grassi
Lenticchie al cumino e formaggio greco

Lenticchie al cumino e formaggio greco

con patate dolci e melanzane speziate

45 minPochi grassi • <650 kcal • Veggie • Ricco di verdure • Bassa CO2
Merluzzo gratinato al prezzemolo e limone

Merluzzo gratinato al prezzemolo e limone

con orzo tiepido alle verdure
35 min<650 kcal • Famiglia • Ricco di proteine • Pochi grassi
Spanakopita - torta salata alla greca

Spanakopita - torta salata alla greca

con Feta Dop, spinaci e aneto
40 minVeggie • Uova non incluse
Panzanella robusta di ceci e burrata

Panzanella robusta di ceci e burrata

con pane tostato ed erbette piccanti
25 min<650 kcal • Veloce • Veggie • Piccante
Spezzatino di lonza al limone e riso nero

Spezzatino di lonza al limone e riso nero

con insalata songino e pomodoro
25 min<650 kcal • Veloce • Ricco di proteine • Pochi grassi • Famiglia
Pasanda di pollo al curry e yogurt greco

Pasanda di pollo al curry e yogurt greco

con riso Basmati, bietole e coriandolo
40 min<650 kcal • Piccante • Ricco di proteine • Pochi grassi
Okonomiyaki - frittata alla pancetta

Okonomiyaki - frittata alla pancetta

con salsa aromatica, avocado e cipollotto
25 min<650 kcal • Veloce • Ricco di verdure • Uova non incluse • Bassa CO2
Club Sandwich di pollo alla paprika e bacon

Club Sandwich di pollo alla paprika e bacon

con lattuga, pomodoro e maionese
25 minVeloce • Ricco di proteine • Famiglia
Hamburger soffice di carne, mela e formaggio

Hamburger soffice di carne, mela e formaggio

con cipolle caramellate e patate arrosto
40 min<650 kcal • Famiglia
Noodles ai funghi stile japchae

Noodles ai funghi stile japchae

con spinaci saltati e salsa piccante
25 minUova non incluse • Pochi grassi • Veloce • Piccante • <650 kcal • Veggie • Ricco di verdure • Bassa CO2
Couscous perlato al ragù bianco di carne

Couscous perlato al ragù bianco di carne

con scorza di limone e timo
30 minFamiglia • Ricco di proteine
Cotoletta di pollo alla salsa Alabama

Cotoletta di pollo alla salsa Alabama

con patate in padella e insalata mista
35 minRicco di proteine • <650 kcal • Famiglia • Bassa CO2
Salmone croccante ai pistacchi e senape
Sapori del Mare

Salmone croccante ai pistacchi e senape

con asparagi, patate e maionese all'aneto
40 min
Lonza d'autore, burrata e passion fruit
Festa della Mamma

Lonza d'autore, burrata e passion fruit

con rucola, pomodorini gialli e patate
50 min<650 kcal • Ricco di verdure
'Pita' veggie di seitan piccante al cumino

'Pita' veggie di seitan piccante al cumino

con salsa tzatziki al cetriolo e cipolle marinate
25 minVeloce • Veggie • Piccante • Ricco di proteine • Pochi grassi
Superfood bowl - fagioli, mango e guacamole
Stagione primaverile

Superfood bowl - fagioli, mango e guacamole

con formaggio greco e spezie alla messicana
20 min<650 kcal • Ricco di verdure • Bassa CO2 • Veloce • Veggie
Khao pad sapparod - riso speziato all'ananas
VIAGGIO IN ASIA

Khao pad sapparod - riso speziato all'ananas

con mazzancolle, uovo strapazzato e curry
40 minPochi grassi
Umami-tacos al pollo macinato e miso

Umami-tacos al pollo macinato e miso

con salsa yogurt, cipollotto e zenzero
25 minVeloce • Famiglia • <650 kcal
Parmigiana di melanzane e mozzarella filante
Scoperta Regionale

Parmigiana di melanzane e mozzarella filante

con sugo di pomodoro e pane tostato
40 min<650 kcal • Famiglia • Veggie • Ricco di proteine
Naan mediorientale salsiccia e peperoni

Naan mediorientale salsiccia e peperoni

con yogurt bianco e insalata
25 minRicco di proteine • Veloce • Ricco di verdure
Hamburger soffice di carne, mela e formaggio

Hamburger soffice di carne, mela e formaggio

con cipolle caramellate e patate arrosto
40 minFamiglia
Cotoletta di pollo alla salsa Alabama

Cotoletta di pollo alla salsa Alabama

con patate in padella e insalata mista
35 minRicco di proteine • <650 kcal • Famiglia
Couscous perlato al ragù bianco di carne

Couscous perlato al ragù bianco di carne

con scorza di limone e timo fresco
30 minRicco di proteine • Famiglia
Umami-tacos al pollo macinato e miso

Umami-tacos al pollo macinato e miso

con salsa yogurt, cipollotto e zenzero
25 minVeloce • Famiglia
Merluzzo gratinato al prezzemolo e limone

Merluzzo gratinato al prezzemolo e limone

con orzo tiepido alle verdure
35 minPochi grassi • Ricco di proteine • <650 kcal • Famiglia
Gamberi al limone e riso nero

Gamberi al limone e riso nero

con insalata songino e pomodoro
25 min<650 kcal • Veloce • Ricco di proteine • Pochi grassi • Famiglia • Bassa CO2
Insalata di mare ai gamberi, olive e patate

Insalata di mare ai gamberi, olive e patate

con pomodorini e citronette all'erba cipollina
25 min<650 kcal • Veloce • Pochi grassi
Pasanda di pollo al curry e yogurt greco

Pasanda di pollo al curry e yogurt greco

con riso Basmati, bietole e coriandolo
40 minPiccante • Ricco di proteine • Pochi grassi
Club Sandwich di pollo alla paprika e bacon

Club Sandwich di pollo alla paprika e bacon

con lattuga, pomodoro e maionese
25 minVeloce • Ricco di proteine • Famiglia
Noodles ai funghi e gamberi stile japchae

Noodles ai funghi e gamberi stile japchae

con spinaci saltati e salsa piccante
25 minUova non incluse • Pochi grassi • Veloce • Piccante • <650 kcal