Menù per apr 19

Lonza tenera speziata in salsa agrodolce

con pak choi, zenzero e arachidi

25 minVeloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Pochi grassi

Cotoletta di pollo alla palermitana

con zucchine trifolate e patate arrosto

35 minUova non incluse • Ricco di proteine

Puglia

'Braciole' di pollo al sugo di pomodoro

con zucchine trifolate e focaccia tostata

40 minRicco di proteine • Pochi grassi • Mediterranea • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

PASQUA

Fior di salmone e taccole di primavera

con salsa al miele e senape, carote e nocciole

45 minRicco di verdure • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Bassa CO2

Scelto da voi

Mini tacos di maiale e fagioli neri

con spezie Tex-Mex, pomodorini e lime

45 minRicco di proteine • Famiglia

Hamburger di carne al cheddar fondente

con songino e cipolle caramellate

25 minVeloce • Ricco di proteine • Preparazione veloce • Famiglia

Orata all'acqua pazza e couscous perlato

con pomodorini, alloro e olive

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Bassa CO2

Pollo ai peperoni in glassa agrodolce

con cipollotto, riso e semi di sesamo

35 min

Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana

con latte di cocco, spezie e pane naan

25 minVeloce • Piccante • Veggie • Preparazione veloce

Lo mein - udon ai porri e pancetta

con carota, arachidi e salsa di soia

35 minBassa CO2 • Famiglia

Noodles saltati e tofu in agrodolce

con arachidi e zucchine allo zenzero

40 minPiccante • Poche calorie • Vegano • Piccante opzionale • Bassa CO2

15 MINUTI

Insalata ai 3 cereali e formaggio greco

con olive, cetriolo e pomodorini

15 minMediterranea • Super veloce • Poche calorie • Veggie • Preparazione veloce • Bassa CO2

Pinsa rustica salsiccia e mozzarella

con peperoni e cipolla stufata

25 minRicco di proteine • Veloce • Preparazione veloce • Famiglia • Bassa CO2

20 MINUTI

Pennette integrali taccole e burrata

con sugo primavera ai pomodorini e olive

20 minPulizia veloce • Veggie • Poche calorie • Veloce • Preparazione veloce • Bassa CO2

Couscous perlato pesto rosso e melanzane

con ricotta, noci e pomodori secchi

35 minVeggie • Mediterranea

Bocconcini di lonza di maiale al limone

con polenta dorata e insalata ai pomodori

25 minRicco di proteine • Pochi grassi • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce

Riso al cipollotto e cardoncelli al miso

con pak choi, zenzero e semi di sesamo

30 minVegano • Bassa CO2

NOVITÀ

Cuori di carciofo gratinati alle mandorle

con salsa al caprino, patate arrosto e melissa

45 minPoche calorie • Veggie • Bassa CO2

Sicilia

Couscous alla Norma, orata e melanzane

con crema di ricotta e pomodorini

25 minRicco di verdure • Mediterranea • Veloce • Preparazione veloce • Poche calorie

VIAGGIO IN ASIA

Chashu ramen - noodles e coppa di maiale

con cipollotto, miso e pak choi

35 minUova non incluse

Polpettone di carne 'dal diario di nonna'

con finocchi e porri alla besciamella

50 minRicco di proteine • Meno di 50g Carbs • Famiglia

Tagliata di scamone e taccole alla thai

con riso Jasmine e cipollotto

25 minPoche calorie • Veloce • Piccante • Piccante opzionale