Menù per ago 02 - 08

Couscous perlato 'Ras El Hanout' al caprino

con ceci tostati, salsa al pomodoro e prezzemolo

25 minVeloce • Veggie • Poche calorie • Bassa CO2

Tacos fusion di pollo e cetrioli agrodolci

con salsa hoisin e mix di carote e cavolo

25 minVeloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Preparazione veloce

Sapori del Mare

Salmone gratinato in crosta di pistacchi e senape

con patate baby, rucola e pomodorini gialli

40 minMeno di 50g Carbs • Bassa CO2

Sicilia

Filetto di orata e couscous di verdure alla Norma

con melanzane, pomodorini e crema di ricotta

25 minPreparazione veloce • Ricco di verdure • Famiglia • Mediterranea • Veloce

Burger express di pollo e cheddar filante

con pomodoro, zucchine trifolate e maionese

25 minVeloce • Meno di 50g Carbs

Scelto da voi

Polpette di pollo e purè goloso al formaggio

con pomodorini nostrani all'origano

35 minRicco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie • Famiglia • Bassa CO2

Risotto cremoso ai piselli e mozzarella di bufala Dop

con formaggio grattugiato, timo e limone

40 minMixer necessario • Veggie • Poche calorie • Famiglia • Bassa CO2

Puglia

Burrata dal cuore morbido su crema di lenticchie

con datterini nostrani, basilico e taralli all'olio

25 minMixer necessario • Veloce • Veggie • Poche calorie • Preparazione veloce • Bassa CO2

Tortillas alle polpette di maiale in salsa hoisin

con spinacino fresco, carote e maionese

40 minUova non incluse

Scelto da voi

Mazzancolle 'al ajillo' e paprika stile Spagna

con couscous ai peperoni e gocce di ricotta

30 minMediterranea • Poche calorie • Pochi grassi

Pepite di pollo impanato e salsa fresca ai datterini

con contorno di patate novelle e zucchine dorate

45 minMixer necessario • Ricco di verdure • Ricco di proteine • Famiglia • Pochi grassi • Poche calorie

Udon noodles saporiti alla salsiccia e funghi

con salsa di soia, peperoncino e arachidi

25 minPiccante opzionale • Veloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Famiglia

Polpette veggie ai 3 cereali e melanzane

con crema di ricotta e insalata al balsamico

40 minUova non incluse • Veggie

Bowl vegana di tofu marinato e riso al cocco

con peperoni e champignon saltati allo zenzero

35 minVegano • Poche calorie • Bassa CO2

NOVITÀ

Spaghetti alle melanzane e datterini nostrani

con pesto di basilico Dop e pinoli tostati

30 minVeggie • Bassa CO2

20 MINUTI

Étouffée di mazzancolle in sugo alla creola

con peperone, cipollotto e riso Jasmine

20 minPiccante opzionale • Veloce • Poche calorie • Pochi grassi

Calabria

Ravioli di zucchine trombetta al pesto rosso

con peperoni, ricotta, mandorle e Grana Padano Dop

25 minMixer necessario • Veloce • Veggie • Mediterranea • Poche calorie

Gamberoni Cajun su gazpacho verde e yogurt

con avocado, jalapeño, spinacini e nachos

30 minMixer necessario • Piccante opzionale • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Crocchette dorate di merluzzo e patate

con crema soffice di carote alla salvia e prezzemolo

35 minUova non incluse • Ricco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie

VIAGGIO IN ASIA

Curry speziato di mazzancolle e lonza

con latte di cocco, fagiolini e riso Jasmine

45 minPiccante opzionale

Polpette di pollo e fagioli all'uccelletto

con formaggio grattugiato e focaccia genovese

25 minVeloce • Preparazione veloce

Campania

Padellata di salsiccia, patate e peperonata

con patate, olive leccino e origano

35 minRicco di verdure • Poche calorie • Mediterranea • Pulizia veloce • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

Bistecca di scamone e hummus aromatico di ceci

con zucchine grigliate e pomodori all'origano

25 minMixer necessario • Piccante opzionale • Veloce • Mediterranea • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Mujadara - bulgur e lenticchie alla libanese

con cipolle fritte e salsa cacik allo yogurt e cetrioli

45 minRicco di verdure • Veggie • Pochi grassi • Poche calorie • Bassa CO2

15 MINUTI

Sandwich veloce di lonza marinata stile Pastrami

con pomodoro, insalata e maionese

15 minSuper veloce • Pulizia veloce • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

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