Menù per lug 19 - 25

Polpette di pollo tikka masala

con latte di cocco, peperoni e spezie tandoori

25 minVeloce

Tacos fusion di pollo e cetrioli agrodolci

con salsa hoisin e mix di carote e cavolo

25 minPreparazione veloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Veloce

Costine di maiale golose e peperonata arrosto

con salsa verde al prezzemolo e limone

50 minFamiglia • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Sapori del Mare

'Speciale Scandinavia' - filetto di salmone alla senape e aneto

con crema di caprino, fagiolini al limone e carote

45 minRicco di verdure • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

Pinsa pissaladière alle alici e ricotta

con cipolle caramellate e pomodoro

25 minPreparazione veloce • Ricco di proteine • Veloce • Poche calorie

RICETTE DA GRIGLIARE

Burger 'Re del barbecue' al pulled pork e cheddar

con cipolle agrodolci, patate e insalata

25 minGriglia o Fornelli • Ricco di proteine • Veloce • Famiglia

15 MINUTI

Ravioli di zucchine trombetta e pesto alla trapanese

con ricotta, mandorle e Pecorino Romano Dop

15 minMixer necessario • Veggie • Super veloce • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Preparazione veloce

Pollo stile Thai all'aroma di zenzero e lime

con pak choi, riso Jasmine e salsa di soia

25 minPiccante opzionale • Veloce • Famiglia • Poche calorie

Alla Norma - couscous perlato al sugo di melanzane

con formaggio filante, basilico e pistacchi

35 minVeggie • Poche calorie • Famiglia • Bassa CO2

Falafel vegani su crema di carote alla tahina

con rucola fresca, pomodorini confit e anacardi

40 minMixer necessario • Vegano • Ricco di verdure • Mediterranea • Poche calorie • Pochi grassi • Bassa CO2

Scelto da voi

Bagel ricco di verdure ai funghi Champignon Tex-Mex

con onion rings, pomodori secchi e rucola

45 minVeggie • Ricco di verdure

Frittelle veggie di ceci e insalata alla greca

con cetrioli, formaggio greco e cipolle glassate

35 minVeggie • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

'Bontà su tela' burrata cremosa e pappa al pomodoro

con peperoni, crostini caserecci e basilico fresco

25 minMixer necessario • Veloce • Veggie • Preparazione veloce • Poche calorie

Risotto dello chef alle mazzancolle e burrata

con pistacchi tostati, Grana Padano Dop e timo

40 minPoche calorie

Bulgogi di pollo marinato e mela alla coreana

con insalata tiepida di patate dolci e cetrioli

30 minPiccante opzionale • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs

NOVITÀ

Bowl 'in verde' di couscous perlato e carciofi

con erbette tenere e 'crumble' di pane panko

40 minVeggie • Ricco di verdure • Mediterranea • Poche calorie • Pochi grassi • Bassa CO2

Sabor del México - formaggio dorato e salsa ai peperoni

con fagioli speziati, avocado e coriandolo

35 minMixer necessario • Veggie • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

20 MINUTI

Salmone fresco e yogurt all'erba cipollina

con carote fondenti e insalata

20 minRicco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Bassa CO2 • Veloce

Scelto da voi

Couscous perlato alla salsiccia e stracchino

con porri saltati, zucchine e noci

25 minRicco di proteine • Veloce

Mini tacos alla carne speziata, avocado e ricotta

con pico de gallo di pomodori al coriandolo

25 minVeloce

Campania

Bistecche di pollo saporite all'Ischitana

con pomodorini nostrani, olive leccino e patate

35 minRicco di proteine • Famiglia • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

VIAGGIO IN ASIA

Tagliata di roastbeef su noodles yakisoba

con ravanelli marinati e stir-fry di verdure saltate

35 minPoche calorie • Pochi grassi

Merluzzo fritto in pastella e ciambotta di peperoni

con capperi, olive verdi e pomodorini ciliegini

35 minPoche calorie • Meno di 50g Carbs

Paillard di manzo in insalata di rucola e lenticchie

con cialde croccanti di Grana Padano Dop e pomodoro

30 minPoche calorie • Pochi grassi • Meno di 50g Carbs

Sicilia

Orzo extra-saporito alle alici sott'olio e 'muddica'

con ricotta al limone e pomodorini dolci

25 minPreparazione veloce • Mediterranea • Poche calorie • Veloce

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