Menù per ott 18 - 24

Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana

con latte di cocco, spezie e pane naan

25 minPiccante opzionale • Veggie • Veloce • Preparazione veloce

Polpette di manzo e maiale in salsa BBQ

con patate al formaggio e insalata mista

45 min

Cuori di carciofo dorati su purè di cannellini

con erbette saltate, olive leccino e origano

25 minVegano • Mixer necessario • Veloce • Piccante opzionale • Pochi grassi • Mediterranea • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Bassa CO2

Campania

Bistecche di pollo all'Ischitana

con pomodorini nostrani, olive leccino e patate

35 minRicco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

HALLOWEEN GOURMET

Da urlo! - Tagliata di manzo e rondelle di patate viola

con peperoncino, cipollotto e cavolini di Bruxelles

40 minPiccante opzionale • Ricco di verdure • Poche calorie

Pita imbottita di polpette 'kofta' al cumino

con tzatziki di yogurt greco 0% grassi e cetrioli

40 minMediterranea

20 MINUTI

Petto di pollo express al gusto USA

con insalata 'coleslaw' di cavolo e mela

20 minVeloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Quesadillas al ragù di carne speziato e cheddar

con peperoni al burro di arachidi e salsa barbecue

25 minVeloce • Meno di 50g Carbs • Famiglia

Tortiglioni golosi in crema di noci e salsiccia

con Grana Padano Dop, panna e noce moscata

25 minMixer necessario • Veloce • Famiglia

Meen Moilee - Curry di pesce e latte di cocco

con riso Basmati, carote e zucchine

40 minFamiglia

Falafel fritti alla mediorientale e yogurt alla tahina

con zucca alla paprika arrosto e spinacini baby

40 minVeggie • Ricco di verdure • Bassa CO2

Liguria

Zimino di ceci e Pecorino Romano Dop

con bietole, patate e crostini caserecci

40 minVeggie • Pochi grassi

Bowl vegana di tofu marinato e peperoni aromatici

con riso al cocco e champignon allo zenzero

35 minVegano • Poche calorie • Bassa CO2

Scelto da voi

Viaggio a Delhi - polpette di pollo tikka masala

con latte di cocco, peperoni e spezie tandoori

25 minVeloce

'Calabaza y frijoles' - stufato di zucca e fagioli

con spezie alla messicana, avocado e chips di tortillas

40 minVegano • Poche calorie • Bassa CO2

Couscous perlato al ragù bianco di carne

con Grana Padano Dop e timo limonato

30 min

Fettuccine del boscaiolo salsiccia e Taleggio Dop

con funghi Portobello, panna e nocciole

35 min

PIATTO A MODO MIO

Scodella di riso, pollo e uova stile Oyakodon

con broccoli e bis di salse | Una ricetta, gusti su misura

20 minUova non incluse • Novità • Ricco di proteine • Veloce • Famiglia

Scelto da voi

Spezzatino di lonza di maiale alle olive

con sugo di pomodoro e purè di patate

40 minMediterranea • Famiglia • Poche calorie

VIAGGIO IN ASIA

Ebi Ramen - noodles in brodo esotico e gamberoni

con pak choi saltati, zenzero e pasta di miso

40 minUova non incluse • Bassa CO2 • Poche calorie • Pochi grassi

Friuli

Frico friulano - torta di patate e formaggio fondente

con verze alla carnica, pancetta e nocciole

40 minNovità

Halloween

Calderone di crema viola e pancetta croccante

con 'ragnatela' di formaggio fresco e pistacchi

45 minMixer necessario • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

Merluzzo alla svedese alla senape e aneto

con porri fondenti e patate

35 minNovità • Pochi grassi • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Mediterranea

Gamberetti 'sale e pepe' su vellutata di ceci

con zucchine trifolate e chips di pane croccante

25 minMixer necessario • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce

NOVITÀ

Ravioli di nasello in salsa verde agli spinaci

con Grana Padano Dop, panna e noci

15 minNovità • Mixer necessario • Super veloce • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Insalata di salmone e couscous agli spinaci

con mandorle, uvetta e salsa di soia al lime

25 minPreparazione veloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Veloce • Bassa CO2

15 MINUTI

Burger di tacchino e patate baby extra saporite

con pomodori secchi, insalata e maionese alla paprika

15 minNovità • Super veloce • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

MOZZARELLANOLATTOSIO

Scamone alla pizzaiola e mozzarella senza lattosio

con sugo alle olive e zucchine all'origano

25 minVeloce • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

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