Menù per set 13 - 19

Pollo speziato all'indiana al latte di cocco e curry

con zucchine e spicchi di tortillas croccanti

40 minRicco di proteine

Couscous perlato di mazzancolle stile 'fregula'

con zucchine, limone ed erba cipollina

20 minPoche calorie • Veloce

Fettine di scamone e crema di patate dolci

con insalata di songino e semi di zucca

30 minPoche calorie • Pochi grassi

20 MINUTI

Sapori d'Oriente - Udon alle mazzancolle e pasta di zenzero

con mix di verdure croccanti e salsa di soia

20 minVeloce • Poche calorie

Bowl ricca di verdure alle erbette e carciofi

con couscous perlato e crumble di panko

40 minVeggie • Ricco di verdure • Mediterranea • Pochi grassi • Poche calorie

Pollo 'katsu' impanato alla giapponese

con riso Jasmine, peperoni e zucchine glassati

35 minUova non incluse • Ricco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie

TUTTI A TAVOLA!

Couscous cremoso alla salsiccia e stracchino

con porri, zucchine e noci

25 minVeloce • Ricco di proteine

La scelta del weekend - Burger goloso di carne marinata

Con cipolle rosse caramellate e salsa maio-barbecue

40 minFamiglia

Curry vegano di tofu e crema di spinaci in stile 'Sag Paneer'

con riso Basmati, lime e arachidi

30 minVegano • Mixer necessario • Poche calorie • Veggie

TUTTI A TAVOLA!

Gnocchetti filanti alla sorrentina

con mozzarella, sugo di pomodoro e basilico

45 minVeggie • Famiglia

Piatto unico vegano - Nuggets Planted® e cetrioli all'origano

con pane tostato e hummus

25 minRicco di verdure • Vegano • Mixer necessario • Mediterranea • Veloce • Veggie

Sicilia

Parmigiana di Lipari al pesce

con merluzzo, melanzane grigliate e Grana Padano Dop

50 minRicco di proteine • Pochi grassi • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Zuppa mediorientale di legumi e yogurt

con coriandolo, spezie e pane Naan

25 minPreparazione veloce • Veggie • Mediterranea • Veloce • Prepped in 10

Cotoletta express al profumo di rosmarino

con insalata, chips di pane e maionese al limone

25 minVeloce • Famiglia

Hummus di ceci e carote arcobaleno alle nocciole

con cumino, limone e pane naan

20 minMixer necessario • Veggie • Veloce

Scelto da voi

Spezzatino rapido di pollo, olive e pinoli

con pomodori, insalata e timo

25 minMeno di 50g Carbs • Ricco di proteine • Veloce • Poche calorie

20 MINUTI

Spaghettoni aromatici 'Sole e Mare'

con datterini gialli, acciughe ed erba cipollina

20 minMixer necessario • Pochi grassi • Poche calorie • Veloce

Tortillas alle mazzancolle Cajun e pesca

con guacamole, datterini e songino

35 min

PIATTO A MODO MIO

'Loaded fries' - patate croccanti al pulled pork e cheddar

Con pomodoro e insalsata | Una ricetta, gusti su misura

40 minMeno di 50g Carbs • Famiglia

Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi

con riso Jasmine al mais e uova marinate

40 minUova non incluse • Ricco di proteine

MOZZARELLANOLATTOSIO

Polpettone al sugo ripieno di mozzarella senza lattosio

con carote e patate arrosto

50 minFamiglia • Ricco di proteine

20 MINUTI

Ravioli bicolore di nasello alla mediterranea

con sugo di pomodorini, olive e basilico

20 minMixer necessario • Poche calorie • Famiglia • Veloce

'Speciale Scandinavia' - filetto di salmone alla senape e aneto

con crema di caprino, indivia glassata e carote

45 minRicco di verdure • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Pinsa saporita alla ricotta e olive leccino

con spinacino fresco e cipolle caramellate

25 minVeloce • Veggie • Poche calorie • Pochi grassi

Polpette di pollo e pomodorini all'origano

con purè soffice di patate al formaggio

35 minRicco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie

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