Menù per mag 31

Yaki udon al ragù di suino e zucchine

con salsa di soia, carote e arachidi

20 minRicco di proteine • Veloce

Pollo alle mandorle in salsa asiatica

con carote, erba cipollina e riso Jasmine

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Pochi grassi

Manzo scottato stile 'Pepper Lunch'

con riso, mais e marinata asiatica

30 minPiccante • Piccante opzionale • Famiglia

Bistecca Royale

Bistecca di manzo e carote arcobaleno

con hummus di ceci, miele e olio alle erbe

35 minMeno di 50g Carbs

Filetto di orata 'alla belladonna'

con cipolle, capperi, olive e insalata al limone

35 minPiccante • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Piccante opzionale • Famiglia • Bassa CO2

Pinsa pissaladière alle alici e ricotta

con cipolle caramellate e pomodoro

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce

Noodles udon alla lonza e salsa di miso

con fagiolini allo zenzero, cipollotto e arachidi

25 minVeloce • Poche calorie • Pochi grassi • Famiglia • Bassa CO2

Insalata di formaggio greco e cetrioli

con tortillas, pomodorini e cipolle al miele

25 minVeloce • Poche calorie • Veggie • Mediterranea • Bassa CO2

Tempeh Mendoan in pastella croccante

con riso bianco, pak choi e salsa kecap manis

40 minPoche calorie • Piccante opzionale • Pochi grassi • Vegano • Bassa CO2

Bulgur in salsa di soia, mela e zenzero

con fagiolini agrodolci e crumble alle arachidi

40 minVegano • Poche calorie • Bassa CO2

'Italia su tela' burrata e pappa al pomodoro

con peperoni, crostini caserecci e origano fresco

25 minVeloce • Veggie • Preparazione veloce • Poche calorie

Puglia

'Braciole' di pollo al sugo di pomodoro

con zucchine trifolate e focaccia tostata

40 minRicco di proteine • Pochi grassi • Mediterranea • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Sicilia

Orzo 'ammuddicato' alle alici sott'olio

con ricotta al limone e pomodorini dolci

25 minMediterranea • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce

Frisella barese al paté di olive e ricotta

con rucola e pomodorini caramellati

25 minVeloce • Veggie

Lonza gratinata ai pistacchi e miele

con carote gialle e viola, patate e rucola

40 minRicco di proteine • Ricco di verdure

NOVITÀ

Spaghetti al limone stile Amalfi

con zucchine, stracchino e pangrattato dorato

20 minVeggie • Veloce • Preparazione veloce

Burrito-bowl di carne e yogurt al lime

con mais, prezzemolo e pomodorini

25 minVeloce

VIAGGIO IN ASIA

Nuvole di baozi ripieni di pulled pork

con cetrioli, pak choi e patate dolci fritte

35 minPoche calorie • Pochi grassi • Piccante opzionale • Ricco di verdure

Filetto di salmone e salsa alla francese

con scalogno, zucchine e maionese

40 minMeno di 50g Carbs

15 MINUTI

Bowl ricca di bocconcini plant based

con avocado, ravanello e salsa hummus

15 minSuper veloce • Vegano • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

Scelto da voi

Pollo ai peperoni in glassa agrodolce

con cipollotto, riso e semi di sesamo

35 min

Stufato saporito di salsiccia e patate

con bietole e Pecorino Romano Dop

25 minRicco di proteine • Veloce • Piccante • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Preparazione veloce • Piccante opzionale • Famiglia

Polpettone rustico di manzo e maiale

con patate e zucchine alle mandorle

40 minRicco di proteine

Couscous perlato al pecorino e salsiccia

con zucchine, olio al tartufo e noci

25 minVeloce • Poche calorie • Famiglia