Menù per ago 23 - 29

Couscous perlato 'Ras El Hanout' al caprino

con ceci tostati, salsa al pomodoro e prezzemolo

25 minVeloce • Veggie • Poche calorie • Bassa CO2

TUTTI A TAVOLA!

Insalata di orzo alle mazzancolle

con pesto di basilico Dop, zucchine e pomodorini

35 minFamiglia • Poche calorie

Scamone e fagiolini in salsa di senape

con pomodori gratinati alle erbe

40 minFamiglia • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Pochi grassi

Bistecca Royale

Tagliata di manzo e carote arcobaleno al miele

con hummus di ceci alla paprika e olio alle erbe

35 minMixer necessario • Meno di 50g Carbs

Spaghetti alle mazzancolle, porri e crema di ceci

con mandorle e rosmarino

25 minMixer necessario • Veloce

15 MINUTI

Burrata soffice, pesche grigliate e ciliegini

con mais, rucola e crumble di taralli all'olio

15 minVeggie • Preparazione veloce • Super veloce • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

Petto di pollo all'asiatica e verdure allo zenzero

con riso Jasmine, salsa di soia e peperoncino

25 minPiccante opzionale • Veloce • Poche calorie • Pochi grassi • Famiglia

Pollo arrosto alla paprika e rosmarino

con patate fondenti e insalata di pesca e noci

40 minRicco di proteine • Poche calorie • Pochi grassi

Scelto da voi

Wok thai di carne e peperoni

con salsa hoisin, coriandolo e lime

35 minPiccante opzionale • Ricco di proteine • Poche calorie

Stufato di salsiccia e Pecorino Romano Dop

con bietole nostrane e patate

25 minPiccante opzionale • Veloce • Famiglia • Ricco di proteine • Prepped in 10 • Preparazione veloce • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Sicilia

Pinsa alla parmigiana e mozzarella senza lattosio

con melanzane dorate e sugo di pomodoro

25 minMozzarellaNoLattosio • Veggie • Veloce • Famiglia • Preparazione veloce • Bassa CO2

Risotto fresco allo stracchino e limone

con pinoli tostati, formaggio e basilico

40 minVeggie • Poche calorie • Bassa CO2

Come in taverna - insalata di formaggio e cetrioli

con pomodorini, olive e chips di tortillas

25 minVeloce • Mediterranea • Veggie • Poche calorie • Bassa CO2

Lo Mein Veg - noodles saltati al tofu e porri

con olio al peperoncino e granella di arachidi

40 minVegano • Piccante opzionale • Poche calorie • Bassa CO2

Orzo tricolore alla mozzarella di bufala Dop

con 'tartare' di pomodori e zucchine alla melissa

25 minVeggie • Veloce • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

TUTTI A TAVOLA!

Cosce di pollo nostrane e datterini

con rucola, glassa al balsamico e crostini dorati

25 minRicco di proteine • Veloce • Mediterranea • Preparazione veloce

NOVITÀ

Picadillo - stufato di carne e peperoni

con sugo alle olive, riso bianco e aromi

45 min

Costine di maiale glassate in salsa barbecue

con pannocchie arrosto, insalata coleslaw e mela

50 min

VIAGGIO IN ASIA

Khao pad sapparod - riso al curry, mazzancolle e ananas

con uovo strapazzato, coriandolo e anacardi

40 minPochi grassi

TUTTI A TAVOLA!

Orata gratinata alla gallipolina

con ceci, zucchine e pomodorini nostrani

25 minVeloce • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Salmone aromatico alle spezie e miele

con riso Basmati, porro saltato e sesamo

35 minBassa CO2

Naan ricco alla crema di melanzane e pollo

con pomodoro e yogurt greco 0% grassi

35 minMediterranea

20 MINUTI

Merluzzo 'à Brás' e patate fondenti alla portoghese

con cipolle, olive leccino e paprika affumicata

20 minVeloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Preparazione veloce • Pochi grassi

Gua Bao - panini soffici al tofu marinato

con insalata fresca di cetriolo e carote

25 minVegano • Veloce • Poche calorie • Pochi grassi

'Niku' noodles alla carne e arachidi pralinate

con pak choi, funghi e salsa asiatica

25 minPiccante opzionale • Veloce • Poche calorie

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