Menù per set 27 - ott 03

Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana

con latte di cocco, spezie e pane naan

25 minPiccante opzionale • Veggie • Veloce • Preparazione veloce

Couscous perlato e mazzancolle stile 'fregula'

con erba cipollina, zucchine e limone

20 minVeloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Bassa CO2

Zuppa fak tong di zucca, tofu e burro di arachidi

con cetriolo agrodolce, curcuma e latte di cocco

25 minRicco di verdure • Veloce • Poche calorie • Vegano • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

Sapori del Mare

Salmone in crosta di mandorle e carote arcobaleno

con patate dorate e salsa 'remoulade' all'aneto

45 minBassa CO2

TUTTI A TAVOLA!

Polpette di pollo pronte alle spezie Ras El Hanout

con rucola e hummus di ceci e carota

25 minVeloce • Famiglia • Preparazione veloce

20 MINUTI

Yaki udon saltati al ragù di maiale e zucchine

con salsa di soia, carote e anacardi

20 minRicco di proteine • Veloce

TUTTI A TAVOLA!

Polpettone rustico di carne e formaggio

con patate arrosto, zucchine trifolate e mandorle

40 minRicco di proteine

Penne integrali zucca e zola

con salvia fresca, nocciole e noce moscata

25 minVeloce • Veggie • Poche calorie • Bassa CO2 • Preparazione veloce

Pollo cremoso 'paprikash' all'ungherese

con peperone, panna e couscous perlato

40 min

Stufato casalingo di salsiccia e Pecorino Romano Dop

con bietole nostrane e patate morbide

25 minPiccante opzionale • Veloce • Ricco di proteine • Preparazione veloce • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Famiglia

Moussaka alla greca - sformato di carne e melanzane

con besciamella, cannella e sugo di pomodoro

45 minMediterranea • Famiglia • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Funghi Portobello arrosto su purè di lenticchie

con cavolo nero saltato e besciamella 'tartufata'

50 minMixer necessario • Piccante opzionale • Ricco di verdure • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Veggie

Lo mein noodles veg al tofu e salsa di soia

con olio piccante, porri e granella di arachidi

40 minVegano • Piccante opzionale • Poche calorie • Bassa CO2

Tajine 'Marrakesh' di pollo alla crema di peperoni

con couscous perlato, spezie e mandorle

40 minMixer necessario • Ricco di proteine • Poche calorie

Scelto da voi

Tacos all'italiana di pollo nostrano e pomodoro

con cipolle caramellate e maionese al prezzemolo

25 minPreparazione veloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Veloce

Lasagnetta di mare alle mazzancolle e porri

con besciamella, pinoli e finocchietto selvatico

35 min

NOVITÀ

Crema di cavolfiore 'mare e monti' mazzancolle e pancetta

con patate fondenti ed erba cipollina aromatica

25 minNovità • Mixer necessario • Veloce • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Bassa CO2

PIATTO A MODO MIO

Mini tacos Tex-Mex alle mazzancolle e peperoni

con yogurt greco 0% grassi e coriandolo | Una ricetta, gusti su misura

20 minFamiglia • Famiglia • Veloce • Poche calorie • Pochi grassi

Scelto da voi

Pasticcio di salsiccia e cavolfiore alla besciamella

con gratinatura al formaggio e rosmarino

45 minRicco di proteine • Famiglia • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

MOZZARELLANOLATTOSIO

Pinsa al pesto di edamame e mozzarella senza lattosio

con Pecorino Romano Dop e noci tritate

25 minMixer necessario • Veggie • Veloce • Bassa CO2 • Preparazione veloce

VIAGGIO IN ASIA

Bao bun al pollo fritto laccato in agrodolce

con patate glassate al miso e cetrioli marinati

35 minUova non incluse • Piccante opzionale

Branzino alla messicana e fagioli alla paprika

con pico de gallo ai pomodori, riso e coriandolo

40 minNovità • Piccante opzionale

Burger di scamone di manzo e cipolle caramellate

con carote arrosto alla paprika e insalata fresca

35 minNovità • Poche calorie

Veneto

Merluzzo in saor stile 'cicchetto veneziano'

con cipolle agrodolci, pinoli, uvetta e crostini

40 min

Risotto extra-cremoso allo stracchino e limone

con pinoli tostati, formaggio e basilico

40 minVeggie • Poche calorie • Bassa CO2

20 MINUTI

Bistecca di cosce di pollo al profumo di rosmarino

con pomodorini, mais e glassa al balsamico

20 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Mediterranea • Preparazione veloce • Meno di 50g Carbs

'Niku' noodles alla carne e funghi champignon

con pak choi, salsa asiatica e arachidi pralinate

25 minNovità • Piccante opzionale • Veloce • Poche calorie

Fajitas-carnitas ripiene di maiale sfilacciato

con zucca, spezie Tex-Mex e salsa aioli

25 minPreparazione veloce • Veloce • Poche calorie

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