Menù per mar 29

Couscous perlato di mare stile 'fregula'

con mazzancolle, zucchine e limone

20 minPoche calorie • Preparazione veloce • Veloce • Bassa CO2

Pollo all'orientale in salsa teriyaki

con riso Basmati, cavolo ed erba cipollina

35 minRicco di proteine • Poche calorie

Bistecca Royale

Tagliata di manzo agli champignon

con purè di patate al Grana Padano e noci

40 minRicco di proteine • Meno di 50g Carbs

Polpette di pollo Ras El Hanout

con rucola e hummus di ceci e carota

25 minVeloce • Preparazione veloce

Zuppa contadina di salsiccia e cannellini

con bietole, rosmarino e crostini

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Famiglia

Insalata di formaggio greco e cetrioli

con tortillas, pomodorini e cipolle al miele

25 minVeloce • Poche calorie • Veggie • Mediterranea • Ricco di verdure • Bassa CO2

Campania

Pasta, patate e formaggio affumicato

con pancetta e Grana Padano Dop

25 minVeloce • Preparazione veloce • Famiglia

Falafel dorati su hummus di carote

con rucola, pomodorini e anacardi

40 minMediterranea • Poche calorie • Vegano • Ricco di verdure • Bassa CO2

Ciorba - crema di lenticchie alla turca

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

40 minVeggie

Pollo rustico alla paprika e rosmarino

con patate, insalata di arance e noci

40 minRicco di proteine • Poche calorie • Famiglia

Liguria

Zimino di ceci e Pecorino Romano Dop

con bietole, patate e crostini caserecci

40 minVeggie

Campania

Parmigiana di merluzzo e melanzane

con sugo di pomodoro e Grana Padano Dop

50 minRicco di proteine • Pochi grassi • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Pinsa fragrante alla mozzarella e zucchine

con songino e noci

25 minVeggie • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Bassa CO2

Burger di pollo sfilacciato BBQ e bacon

con cheddar e patate all'aroma di tartufo

40 min

Bistecca di cosce di pollo ai pomodorini

con insalata croccante di rucola e crostini

25 minRicco di proteine • Mediterranea • Veloce • Preparazione veloce

15 MINUTI

Bowl di cereali e fagioli alla messicana

con verdure e formaggio spalmabile al lime

15 minSuper veloce • Veggie • Poche calorie • Pochi grassi • Preparazione veloce • Bassa CO2

20 MINUTI

Mini tacos filanti di fagioli e formaggio

con mais, pomodoro e salsa barbecue

20 minVeloce • Veggie • Preparazione veloce • Bassa CO2

Tagliata di manzo e patate al cheddar

con patata dolce e patata gialla

40 minFamiglia

'Fish & chips' dorato all'italiana

con salsa yogurt ai cetrioli, senape e aneto

35 minUova non incluse

Lonza tenera speziata in salsa agrodolce

con pak choi, zenzero e arachidi

25 minVeloce • Preparazione veloce

Scelto da voi

Pollo croccante alle mandorle e formaggio

con insalata e pomodorini all'origano

35 minRicco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Scelto da voi

Mazzancolle in crema di curry e cocco

con riso Basmati, zenzero e zucchine

40 minFamiglia

NOVITÀ

Couscous perlato salsiccia e pecorino

con zucchine, olio al tartufo e noci

25 minVeloce

Salmone esotico in glassa di soia e miele

con riso Basmati, porro e semi di sesamo

35 minRicco di proteine

VIAGGIO IN ASIA

'Sake katsu' - salmone fritto alla giapponese

con asparagi, carote e salsa asiatica

45 minUova non incluse • Poche calorie

Menù per mar 29 - apr 04