Menù per ago 30 - set 05

Curry cremoso di pollo e latte di cocco

con verdure tenere e tortillas croccanti

40 minRicco di proteine

STREET FOOD

Burger ai gamberoni stile 'lobster roll'

con avocado e patate al profumo di tartufo

45 min

Insalata proteica di salmone e spinaci

con couscous e yogurt greco 0% grassi

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Bassa CO2

Katzu sando - sandwich di maiale impanato alla giapponese

con cetriolo marinato, patate e salse

30 minRicco di proteine • Uova non incluse

Tacos 'de papa' vegane alle patate e guacamole

con mais tostato e pomodori al coriandolo

30 minVegano • Pochi grassi • Bassa CO2

NOVITÀ

Ravioli di nasello in crema verde

con zucchine, basilico fresco e noci croccanti

35 minPiccante opzionale • Mixer necessario

15 MINUTI

Chana Masala - curry veg di ceci al cumino

con riso Basmati express, latte di cocco e lime

15 minVegano • Super veloce • Poche calorie • Pulizia veloce

Scelto da voi

Burrito scomposto - carne speziata, riso e mais

con yogurt al lime, coriandolo e pomodorini

25 minVeloce • Famiglia

Risotto fondente alla salsiccia e pomodorini

con formaggio grattugiato, basilico e peperoncino

45 minPiccante opzionale • Poche calorie • Bassa CO2 • Famiglia

TUTTI A TAVOLA!

Couscous al pesto di basilico Dop e burrata fresca

con pomodorini, anacardi e cipolle caramellate

35 minVeggie • Mediterranea • Bassa CO2

Filetto di branzino in crosta di mandorle

con purè di carote al timo e lattughino

30 minMixer necessario • Ricco di proteine • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Famiglia

Formaggio stile Cipro glassato al miele su pane naan

con cavolo cappuccio stufato e salsa aioli

25 minVeggie • Mediterranea • Veloce • Bassa CO2

Cuori di carciofo aromatici su purè di cannellini

con erbette saltate, olive leccino e origano

25 minMixer necessario • Piccante opzionale • Veggie • Veloce • Pochi grassi • Mediterranea • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Bassa CO2

Polpette di pollo nostrano e prezzemolo

con crema di ceci, melanzane stufate e ciliegini

35 minMixer necessario • Ricco di verdure • Ricco di proteine • Mediterranea • Meno di 50g Carbs • Pochi grassi • Poche calorie

Sapori del Mare

Merluzzo mantecato e cuori di carciofo trifolati

con crostini di polenta, finocchietto e pinoli

40 min

Pollo alla paprika e dadolata di verdure

con salsa allo yogurt greco e semi di zucca

40 minRicco di proteine • Ricco di verdure • Mediterranea • Poche calorie • Meno di 50g Carbs

Petto di pollo impanato e salsa Alabama

con patate in padella, origano e insalata mista

35 minRicco di proteine • Poche calorie • Bassa CO2

Abruzzo

Pallotte 'cacio e ova' al sugo di pomodoro

con Pecorino Romano Dop e zucchine alla piastra

45 minUova non incluse • Veggie • Bassa CO2

TUTTI A TAVOLA!

Bella Romagna - piadina Igp e fettine di scamone

con pomodoro, insalata e maionese | Una ricetta, gusti su misura

15 minSuper veloce • Famiglia

Mini burger di carne e formaggio

con insalata di rucola, mela e patate novelle

35 minRicco di proteine • Meno di 50g Carbs

Tortiglioni al pesto di zucchina e pancetta croccante

con ricotta, mandorle e basilico

25 minMixer necessario • Veloce • Famiglia • Preparazione veloce

Arrosto di lonza in crosta di pistacchi e miele

con carote gialle e viola, patate e ravanelli freschi

40 minRicco di proteine • Ricco di verdure

Sardegna

Couscous perlato di mare stile 'fregula'

con mazzancolle, zucchine e limone

20 minPoche calorie • Veloce • Preparazione veloce • Bassa CO2

Settembre in bellezza - poké di tofu, edamame e ravanelli

con cetrioli, carote e maionese al sesamo

25 minVeloce • Veggie • Bassa CO2

TUTTI A TAVOLA!

Noodles saltati alla lonza marinata e peperoni

con marinata asiatica, spezie e carote

20 minPreparazione veloce • Poche calorie • Pochi grassi • Veloce • Bassa CO2

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