Menù per nov 08 - 14

Risotto cremoso agli spinaci e salsa al caprino

con zucchine, basilico fresco e nocciole

35 minVeggie • Poche calorie • Bassa CO2

Burger goloso di manzo e maiale stile USA

con cipolla glassate, patate e maionese BBQ

40 min

'Niku' noodles alla carne e funghi champignon

con pak choi, salsa asiatica e arachidi pralinate

25 minPiccante opzionale • Veloce • Poche calorie

Curry veg di tofu e crema di spinaci stile Saag Paneer

con riso Basmati, latte di cocco e arachidi

30 minVegano • Mixer necessario • Poche calorie • Bassa CO2 • Veggie

Nasi goreng - riso e gamberetti all'indonesiana

con porro, carota e salsa di soia kecap manis

25 minVeloce • Pochi grassi • Famiglia • Poche calorie • Bassa CO2

RICETTE DELLA NONNA

Pallotte 'cacio e ova' al sugo di Nonna Lina

con Pecorino Romano Dop e zucchine alla piastra

45 minUova non incluse • Veggie • Bassa CO2

Falafel aromatici su hummus di carote e tahina

con yogurt greco senza grassi, pomodorini e zucchine

40 minMixer necessario • Veggie • Ricco di verdure • Mediterranea • Poche calorie • Pochi grassi • Bassa CO2

Scelto da voi

Couscous di pollo speziato alla marocchina

con yogurt greco 0% grassi, cumino e uvetta

35 minRicco di proteine • Mediterranea • Poche calorie

Polpettone rustico di carne e formaggio

con patate arrosto, zucchine trifolate e mandorle

40 minRicco di proteine • Famiglia

RICETTE DELLA NONNA

Couscous perlato al sugo di totani di Nonna Chicca

con pomodorini gialli caramellati e prezzemolo fresco

30 minNovità • Poche calorie • Pochi grassi

Veneto

Merluzzo in saor stile 'cicchetto veneziano'

con cipolle agrodolci, pinoli, uvetta e crostini

40 minPoche calorie • Pochi grassi

Ravioli '2 colori' di ricotta e nasello su crema di zucca

con salmoriglio al limone ed erbe aromatiche

35 minMixer necessario • Meno di 50g Carbs • Bassa CO2

NOVITÀ

Risotto gratinato alla salsiccia e mozzarella senza lattosio

con broccolo tenero e formaggio grattugiato

45 minPiccante opzionale • Novità • Pulizia veloce • MozzarellaNoLattosio • Bassa CO2

Scelto da voi

Trota salmonata al curry e latte di cocco

con carote, zucchine e riso Basmati

35 minPoche calorie

Sicilia

Strozzapreti cremosi al pesto rosso trapanese

con pomodori secchi, ricotta e Grana Padano Dop

25 minMixer necessario • Veggie • Preparazione veloce • Veloce

Stufato di salsiccia e Pecorino Romano Dop

con bietole nostrane e patate morbide

25 minPiccante opzionale • Preparazione veloce • Ricco di proteine • Famiglia • Poche calorie • Veloce • Bassa CO2

'Tra le vie di Atene' - Gyros pita di pollo speziato

con salsa tzatziki allo yogurt greco e cetriolo

35 minMediterranea • Ricco di proteine

20 MINUTI

Mini tacos filanti di fagioli e formaggio affumicato

con mais tostato, pomodoro e salsa barbecue

20 minVeloce • Veggie • Preparazione veloce • Bassa CO2

RICETTE DELLA NONNA

Scaloppine di pollo ai funghi di Nonna Franca

con polentina morbida, salvia e prezzemolo

35 minNovità • Famiglia • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Pochi grassi • Poche calorie

Sapori del Mare

Rollè di salmone in crosta di pancetta

con crema di patate, porri e pere al rosmarino

40 minMeno di 50g Carbs

Maiale glassato alla vietnamita e riso Jasmine

con cetrioli marinati, coriandolo e salsa chili piccante

35 minPiccante

Bowl di manzo scottato stile 'Pepper Lunch'

con pak choi allo zenzero, riso Jasmine e lime

25 minVeloce • Poche calorie • Pochi grassi

Spezzatino di pollo nostrano alla paprika e olive

con purè di cannellini e zucchine trifolate

30 minMixer necessario • Mediterranea • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Burger di pollo fatto in casa e cheddar fuso

con cipolle caramellate, songino e ketchup

25 minPreparazione veloce • Ricco di proteine • Veloce

VIAGGIO IN ASIA

Bao Bun - Panini soffici ripieni di pulled chicken

con pak choi piastrato e chips di patata dolce

35 minPiccante opzionale • Ricco di proteine • Ricco di verdure • Pochi grassi • Poche calorie

Funghi Portobello arrosto su purè di lenticchie

con cavolo nero saltato e besciamella 'tartufata'

50 minPiccante opzionale • Mixer necessario • Veggie • Ricco di verdure • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Bocconcini teneri di lonza al rosmarino e limone

con insalata fresca, pomodori e focaccia genovese

25 minVeloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Preparazione veloce

20 MINUTI

Ravioli di nasello in sfoglia bianca e al nero di seppia

con pomodori ciliegini, timo e mandorle

20 minFamiglia • Preparazione veloce • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Veloce • Bassa CO2

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