Menù per gen 17 - 23

Cotoletta dorata di pollo al timo e limone

con contorno di patate e bietole alla maionese

40 minUova non incluse • Ricco di proteine • Specialità regionale

Yaki udon ai funghi shiitake e peperoni

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

25 minVeloce • Poche calorie • Vegano

Scelto da voi

Polpette di pollo glassate in salsa chili agrodolce

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

25 minPiccante • Veloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Preparazione veloce • Pochi grassi • Famiglia

MOZZARELLANOLATTOSIO

Conchiglie al ragù di carne e mozzarella senza lattosio

con formaggio grattugiato e sugo al basilico

30 minFamiglia • Specialità regionale

Ravioli di zucchine trombetta e salsa ai peperoni

con ricotta fresca, mandorle e Grana Padano Dop

25 minVeggie • Veloce • Mediterranea • Poche calorie • Specialità regionale

Udon vegani saltati al tofu, cavolo e cipollotto

con salsa chili agrodolce e arachidi

25 minNovità • Vegano • Veloce • Poche calorie • Pochi grassi

Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana

con latte di cocco, spezie e pane naan fragrante

25 minPiccante opzionale • Veloce • Veggie • Preparazione veloce

SANI PROPOSITI

Mujadara - bulgur e lenticchie alla libanese

con cipolle fritte e salsa cacik allo yogurt e cetrioli

45 minVeggie • Ricco di verdure • Poche calorie • Pochi grassi

SANI PROPOSITI

Stir-fry di pollo marinato e broccoli all'asiatica

con lime, riso Jasmine e anacardi tostati

35 minRicco di proteine • Piccante opzionale • Poche calorie

Petto di pollo impanato e salsa Alabama

con patate in padella, origano e insalata mista

35 minRicco di proteine • Poche calorie

Couscous perlato alla salsiccia e stracchino

con porri, zucchine e noci croccanti

25 minVeloce • Ricco di proteine • Specialità regionale

Lombardia

Comfort food - minestra d'orzo, zucca e pancetta

con fiocchi di Gorgonzola Dop e olio alle erbe

35 minFamiglia • Specialità regionale

Vellutata di bietole e fonduta al Gorgonzola Dop

con ceci tostati alla paprika affumicata e Grana Padano

25 minMixer necessario • Veggie • Ricco di proteine • Veloce • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Preparazione veloce • Specialità regionale

15 MINUTI

Burger di tacchino e patate dorate extra rapide

con insalata cremosa di pomodoro, mela e cavolo

15 minSuper veloce • Ingredienti pronti • Famiglia • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Mini svizzere gustose di maiale e formaggio

con patate novelle arrostite e funghi trifolati

40 minMeno di 50g Carbs • Specialità regionale

20 MINUTI

Tacos Tex-Mex di pollo e salsa ranch allo yogurt

con cheddar fondente, pomodori e insalata

20 minVeloce • Ricco di proteine • Meno di 50g Carbs • Poche calorie

Sapori del Mare

Salmone alla paprika e carote arcobaleno

con patate dorate alle erbe e salsa 'remoulade'

45 min

Fettuccine del boscaiolo salsiccia e Taleggio Dop

con funghi Portobello, panna e nocciole

35 minSpecialità regionale

VIAGGIO IN ASIA

Tagliata di manzo alla coreana in salsa Ganjang

con funghi shiitake, salsa barbecue e riso bianco

40 minPiccante opzionale • Ricco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie

Mazzancolle su guacamole di avocado e peperoni

con spezie Cajun, riso Basmati e coriandolo

35 minMixer necessario • Poche calorie

Spezzatino di pollo 100% italiano, olive e pinoli

con contorno mediterraneo di pomodori, insalata e timo

25 minRicco di proteine • Veloce • Meno di 50g Carbs • Poche calorie • Specialità regionale

PIATTO A MODO MIO

Lonza tenera speziata in glassa sweet-spicy

con pak choi, riso e carote al lime | una ricetta, gusti su misura

25 minPiccante • Preparazione veloce • Pochi grassi • Veloce

Pita imbottita di polpette 'kofta' di maiale al cumino

con tzatziki di yogurt greco 0% grassi e cetrioli

40 minMediterranea • Ricco di proteine

Polpette di pollo pronte e fagioli all'uccelletto

con formaggio grattugiato e focaccia genovese

25 minVeloce • Preparazione veloce • Specialità regionale

Filetto di trota iridea gratinato al rosmarino

con purè di cavolfiore e cipolle glassate

40 minNovità • Poche calorie • Meno di 50g Carbs • Ricco di proteine • Pochi grassi

Bowl di manzo scottato stile 'Pepper Lunch'

con pak choi allo zenzero, riso Jasmine e lime

25 minVeloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Pochi grassi

NOVITÀ

Sformato di patate, funghi e Grana Padano Dop

con spinacini teneri, besciamella e timo

45 minPoche calorie • Veggie • Specialità regionale

Scelto da voi

Orzo extra-saporito alle alici sott'olio e 'muddica'

con ricotta al limone, zucchine e pomodorini

25 minPreparazione veloce • Mediterranea • Poche calorie • Veloce • Pochi grassi • Famiglia • Specialità regionale

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