Okonomiyaki - frittata alla giapponese

Okonomiyaki - frittata alla giapponese

Okonomiyaki - frittata alla giapponese

con pancetta, cipollotto

50% prima box + 3 box al 25%

Tag:

Veloce

•Meno di 50g Carbs

•Poche calorie

Allergeni:

Uova

•Soia

•Cereali contenenti glutine

•Grano (Glutine)

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale25 minuti

10 minuti

DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Misto d'uovo

(Contiene: Uova)

100 g

Pancetta

1 pezzo(i)

Cipollotto

5 pacchetto

Maionese

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Senape)

2 pacchetto

Ketchup

1 pacchetto

Salsa Worcestershire

(Contiene: Soia)

1 pacchetto

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pezzo(i)

Carote Julienne

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Zucchero

Valori nutrizionali

Energia562 Kcal

Energia (kJ)2353 kJ

Grassi44.2 g

di cui Acidi Grassi Saturi11 g

Carboidrati12.2 g

di cui Zuccheri11.2 g

Fibre3.2 g

Proteine25.2 g

Colesterolo0 mg

Sodio1224 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Raccogliete in una ciotola il misto d'uovo, 4 cucchiai di farina (per 2 persone) e un pizzico di sale mescolate bene con una frusta fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

Incorporate la pancetta e le carote e mescolate per amalgamarli.

2

TIP: usate 2 padelle contemporaneamente per accelerare la preparazione.

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.

Unite circa 1 mestolo di composto e cuocete per 2-3 minuti per lato.

Proseguite fino a terminare l'impasto, dovrete ottenere 2 okonomiyaki a testa.

3

Nel frattempo, mescolate insieme il ketchup, la salsa di soia, la salsa worchester e 2 cucchiaini di zucchero (per 2 persone).

Riducete il cipollotto a rondelle fini.

4

TIP: tagliate un angolo della bustina della maionese e spremetela delicatamente sull'okonomiyaki, creando un disegno a scacchi.

Disponete 2 okonomiaki per piatto.

Irrorateli con la salsa e con la maionese.

Irrorate con la salsa su tutti e 4, unite la maionese a gocce

Guarnite con il cipollotto.

Le ricette per cena più votate

Salmone con citronette al lime e yogurt

e bulgur con insalata di finocchi e mela

Bocconcini di maiale ai profumi coreani

con riso Basmati e verdure croccanti

Noodles con gamberetti in salsa sweet chili

cavolo, carote e cipollotto

Hamburger di carne e salsa asiatica piccante

con patate arrosto, carote e cavolo cappuccio

Scaloppine di pollo ai funghi e mirin

con chips di patate e broccoli al formaggio

Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'

con zucchine dorate, salsa di soia e lime

Pollo agro-piccante alla coreana

con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote

Polpette di carne con twist asiatico

riso Basmati, spinaci e zenzero

Noodles alla vietnamita con salsiccia

lemongrass, coriandolo e arachidi tostate

Kofta su crema di patate dolci

con salsa yogurt e tortillas integrali

Pad kra pao di maiale alla thailandese

con pak choi e riso Jasmine

Scaloppine di pollo alla panna e paprika

con riso Basmati, noci e spinaci saltati

Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo

con ricotta cremosa e prezzemolo

Pollo m'qalli con olive e foglie di lime

couscous alla marocchina e semi di girasole

Pollo alla cubana con riso alla paprika

patate dolci e olio aromatico al lime

Vermicelli alla crema di broccolo e pancetta

salvia e formaggio grattugiato

Yaki udon ai gamberi e mix di verza e cavolo nero

con salsa kecap manis, zenzero e mandorle

Filetto di merluzzo alla paprika con couscous

zucchine al forno e relish al limone

Nasi goreng - riso fritto all'indonesiana

con gamberi, porri e salsa di soia

Tagliata di manzo con funghi trifolati

e purè light di cavolfiore

Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana

Minestrone di fagiolini e pesto Dop

con erbette, cannellini e patate

Filetto di orata su crema di patate dolci

con nocciole, uvetta e songino

Tagliata di manzo al miele e lime

con pasta di miso, insalata e patate dolci

Pollo glassato al miele e arachidi

con riso al cocco, pomodori e cetrioli

Scodella di riso e manzo Gyudon

con cipollotto, peperoni e salsa asiatica

'L'intreccio degli spaghettoni'

Ispirati a Rapunzel | con pomodorini e crumble di mandorle

Pollo speziato alla marocchina e yogurt

con couscous all'uvetta, pistacchi e melissa

Hamburger fusion di carne e cipollotto

con patate dorate e funghi champignon

Mini tortillas di maiale e salsa yogurt

con cavolo stufato e spezie Tex-Mex

Gnudi di erbette, ricotta e Grana Padano

con sugo di pomodoro e olive leccino

Risotto bianco allo stracchino e limone

con pinoli, formaggio e aneto

Orzo 'tonnato' in salsa allo sgombro

con mais, pomodorini e aneto

Tofu al curry, crema di spinaci e cocco

con riso Basmati, zucchine e arachidi

Padellata thai di maiale e peperoni

con riso Basmati, zenzero e salsa kecap manis

Polpette veggie ai 3 cereali e melanzane

con crema di ricotta e insalata al balsamico

Insalata di fagioli e formaggio greco

con fagiolini, arachidi pralinati e avocado

Sformato filante di riso e pancetta

con formaggio affumicato e piselli

Petto di pollo e fagiolini al limone

con 'smashed potatoes' al Grana Padano

Yangnyeom - pollo fritto stile coreano

con pak choi, riso al cocco e mango

Cotoletta di pollo alla palermitana

con zucchine trifolate e patate arrosto