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Salmone con tapenade

Salmone con tapenade

Tag:
Veloce
Allergeni:
Pesce
Mandorle
Frutta a guscio

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale25 minuti
15 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Salmone

(Contiene: Pesce Potrebbe essere presente: Crostacei, Molluschi)

1 pacchetto

Fagiolini

1 pacchetto

Olive leccino

1 pacchetto

Capperi

46 g

Alici

(Contiene: Pesce)

2 pacchetto

Mandorle affettate

(Contiene: Mandorle, Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Arachidi, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo)

3 pezzo(i)

Scalogno

8 pezzo(i)

Patate

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Burro (di tua scelta)

Valori nutrizionali

Energia712 Kcal
Energia (kJ)2977 kJ
Grassi33.9 g
di cui Acidi Grassi Saturi9.6 g
Carboidrati56 g
di cui Zuccheri13.1 g
Fibre14.2 g
Proteine42.4 g
Sodio1814.9 mg
Potassium239.7 mg
Calcium56.4 mg
Iron0.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Padella antiaderente
Pentola
Padella
Piccola ciotola

Istruzioni

1

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata e lessate i fagiolini per circa 15-18 minuti, o finché saranno teneri.

Tagliate le patate a metà (potete tenere la buccia).

Portate su fuoco medio-alto una padella antiaderente con un filo d'olio, le patate e 150 ml di acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone. Coprite con un coperchio e cuocete per circa 13-14 minuti.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4 minuti, o finché saranno dorate. Alla fine salate a piacere e disponetele nei piatti.

2

Scaldate un padella a fuoco medio senza condimenti e tostate le mandorle per 3-4 minuti, finché saranno dorate e fragranti, quindi trasferitele in una ciotolina.

3

Sbucciate e affettate sottilmente lo scalogno.

Riportate su fuoco medio-basso la padella usata in step 2. Unite un filo d'olio e rosolate lo scalogno con un pizzico di sale pepe per 7-8 minuti.

Scolate i fagiolini e trasferiteli nella padella con lo scalogno. Aggiungete anche il burro e le mandorle e mescolate fino a condire i fagiolini in modo uniforme. Spegnete il fuoco e tenete da parte.

4

Raccogliete i capperi, le olive e le acciughe in un bicchiere per mixer e frullate fino a ottenere una crema. 

Se risultasse troppo densa, aggiungete un cucchiaio d'olio.

5

TIP: il salmone sarà cotto quando la carne all'interno risulterà opaca e asciutta.

Ripulite la padella usata per le patate con carta da cucina e scaldatela bene su fuoco medio con un filo d'olio.

Cuocete il salmone dalla parte della pelle per 4 minuti.

Voltatelo, salate, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 4 minuti.

6

Disponete il salmone nei piatti e con le patate e i fagiolini.

Accompagnate con la tapenade.

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