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Carciofi

Carciofi

4 pezzi | ideali come contorno o nel risotto

I carciofi sono un ortaggio molto amato, composti da foglie coriacee di nome brattee e un cuore più tenero e dolce. Per pulirli è necessario eliminare i primi strati più duri, generalmente i primi due, poi tagliarli a metà ed eliminare la barbina interna che risulta amarognola. In stagione, quando sono più teneri, sono buoni anche crudi in pinzimonio, ma il modo migliore per gustarli è lessati, saltati con olio extravergine e aglio, fritti oppure al forno conditi con erbe aromatiche a piacere. Un altro modo per apprezzarli una volta cotti è a pezzetti dentro la pasta, con pancetta e pecorino, oppure in crema nel risotto, frullati con prezzemolo e sale.

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Carciofi

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Valori nutrizionali

Energia (kJ)276 kJ
Energia66 Kcal
Grassi0.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi0 g
Carboidrati5 g
di cui Zuccheri3.8 g
Fibre11 g
Proteine5.4 g
Colesterolo0 mg
Sodio0 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni