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Zuppa fak tong di zucca, tofu e burro di arachidi

Zuppa fak tong di zucca, tofu e burro di arachidi

con cetriolo agrodolce, curcuma e latte di cocco
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Fino al 40% di sconto + 1 omaggio a vita
Calorie
505 Kcal
Proteine
15.3g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Sedano
  • Grano (Glutine)
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Arachidi
  • Senape
  • Sedano
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Semi di sesamo
  • Crostacei
  • Latte
  • Soia
  • Pesce
  • Uova
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Cipolla

400 g

Zucca

½ pacchetto

Curcuma

(Contiene: Senape, Sedano, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Crostacei, Latte, Soia, Pesce, Uova, Può contenere tracce di allergeni)

2 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Senape, Può contenere tracce di allergeni, Sedano)

1 pacchetto

Pasta di Miso

(Contiene: Grano (Glutine), Soia, Cereali contenenti glutine)

1 bustina

Burro Di Arachidi

(Contiene: Arachidi)

1 pacchetto

Latte Di Cocco

1 pezzo(i)

Cetriolo

1 pacchetto

Tofu

(Contiene: Soia)

1 pezzo(i)

Peperoncino

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni, Arachidi)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

200 ml

Acqua per la zuppa

q.b.

Sale

2 cucchiaio

Zucchero

3 cucchiaio

Aceto

Energia505 Kcal
Energia (kJ)2115 kJ
Grassi30.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi15.5 g
Carboidrati38.3 g
di cui Zuccheri27.6 g
Fibre13.5 g
Proteine15.3 g
Sodio772.8 mg
Calcium37.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Bicchiere del mixer
Ciotolina
Padella

Istruzioni

Zuppa in corso
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate e tritate grossolanamente la cipolla. Scaldate un filo d'olio in una pentola a fuoco medio e rosolate per 2-3 minuti.

Aggiungete la zucca proseguite per altri 2-3 minuti.

Unite la curcuma, il brodo granulare, la pasta di miso, il burro di arachidi e mescolate bene per amalgamare.

Il tocco del latte di cocco
2

Incorporate l'acqua per la zuppa (dosi in tabella). Agitate la confezione del latte di cocco prima di aprirlo per rendere omogenea la consistenza, tenetene da parte 1-2 cucchiai a persona per guarnire e incorporate il resto in pentola.

Corpite con un coperchio, portate a bollore e cuocete per 15-18 minuti, o finché la zucca sarà morbida. Una volta cotta, frullate fino a ottenere una vellutata omogenea. Assaggiate e salate a piacere.

Intanto, affettate il cetriolo a rondelle. Trasferitelo in una ciotolina con l'aceto, lo zucchero, un filo d'acqua, un pizzico di sale. Mescolate e lasciate insaporire per almeno 10 minuti.

Il tofu diventa dorato
3

IL CONSIGLIO DELLO CHEF: assicuratevi di tamponare bene il tofu con un foglio di carta da cucina, in questo modo diventerà più croccante.

Asciugate il tofu tamponandolo con carta da cucina, poi spezzettatelo grossolanamente con le mani in circa 10-12 pezzi della stessa dimensione.

Scaldate un filo d'olio in padella a fuoco medio-alto.

Unite il tofu e rosolatelo 6-7 minuti, mescolando spesso per cuocerlo su tutti i lati, finché sarà dorato. Salate e pepate a piacere.

Riducete il peperoncino a rondelle.

Ciotole o piatti fondi?
4

Disponete la zuppa in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra il tofu e guarnite con qualche rondella di cetriolo, qualche rondella di peperoncino, le arachidi e il latte di cocco tenuto da parte.

Servite il resto dei cetrioli a parte.

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