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Golden Coconut Mushroom & Veggie Udon Noodles

con arachidi tritate e erba cipollina

Tag:
Poche calorie
Ricco di verdure
Allergeni:
Cereali contenenti glutine
Arachidi

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale25 minuti
25 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Aglio

1 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Zucchina

(Potrebbe essere presente: Sedano)

250 g

Funghi Champignon

1 pacchetto

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Curry in polvere

(Potrebbe essere presente: Sedano, Latte, Senape, Frutta a guscio, Soia, Cereali contenenti glutine, Pesce, Semi di sesamo, Uova, Crostacei)

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Arachidi Potrebbe essere presente: Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo)

2.5 g

Erba Cipollina

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia518 Kcal
Energia (kJ)2169 kJ
Grassi22.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi14.9 g
Carboidrati58.5 g
di cui Zuccheri5.6 g
Fibre9.4 g
Proteine19.1 g
Sodio381.4 mg
Potassium265.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Pentolino

Istruzioni

1

Seguite le quantità indicate a sinistra in base al numero di porzioni per preparare correttamente la ricetta!

Pelate le carote e riducetele a rondelle di circa 0,5 cm.

Tagliate le zucchine a bastoncini di circa 1 cm. 

Grattugiate o tritate finemente l'aglio (oppure tenetelo intero per un sapore più delicato e rimuovetelo prima di servire).

2

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia a fuoco medio e rosolate l'aglio per 1-2 minuti.

Unite carote, zucchine, un pizzico di sale e un goccino d'acqua e rosolate per 2 minuti.

Aggiungete anche i funghi e cuocete per altri 6-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché saranno dorati.

Una volta cotte le verdure, aggiungete il miso e il curry.

3

Nel frattempo, portate a bollore una pentolino d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Lessate i noodles per 3-4 minuti.

Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda. LO SAPEVI? Passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Tritate finemente un po' di erba cipollina e le arachidi.

4

Trasferite i noodles nella padella con le verdure al curry e il latte di cocco (agitate bene la confezione prima di aprilo in modo da rendere omogenea la consistenza) e fate saltare a fuoco alto per 1-2 minuti, mescolando bene per amalgamare.

Aggiungete qualche altro cucchiaio d'acqua per regolare la consistenza del condimento e renderlo più cremoso, se necessario.

5

Disponete i noodles nei piatti. 

Guarnite con le arachidi e l'erba cipollina.

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