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Risotto 'mare e orto' ai gamberi e zucca

Risotto 'mare e orto' ai gamberi e zucca

con prezzemolo fresco e mandorle
4.5(27)
Fino al 40% di sconto + 1 omaggio a vita
Calorie
505 Kcal
Proteine
22.6g proteine
Tempo totale
30 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Uova
  • Sedano
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Uova
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Arachidi
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Riso

1 pezzo(i)

Zucca

5 g

Prezzemolo

2 pacchetto

Burro (di tua scelta)

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

(Contiene: Latte, Uova)

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Senape)

1 pacchetto

Mandorle affettate

(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Arachidi)

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia505 Kcal
Energia (kJ)2113 kJ
Grassi16 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.3 g
Carboidrati63.5 g
di cui Zuccheri3 g
Fibre6.7 g
Proteine22.6 g
Sodio920.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare la crema di zucca
1

TIP: coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua con il brodo e lessate la zucca per 12-15 minuti, o finché sarà tenera, quindi scolatela con un mestolo forato, mantenendo il brodo sul fuoco.

Nel frattempo, tritate finemente il prezzemolo.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e tostate le mandorle per 2-3 minuti, finché saranno dorate, poi spostatele in una ciotolina.

Cuocere il riso
2

Riportate la padella su fuoco medio con un filo d'olio, unite il riso e tostatelo per 1-2 minuti.

Bagnate il riso con 2 mestoli di brodo bollente e mescolate finché sarà evaporato.

Abbassate il fuoco e proseguite la cottura per 10-12 minuti, aggiungendo altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà evaporato.

Nel frattempo, schiacciate grossolanamente la zucca con il dorso di una forchetta fino a ottenere una crema.

Cuocere i gamberi
3

TIP: i gamberi saranno cotti quando risulteranno opachi e bianchi al centro.

Unite i gamberi al risotto e proseguite la cottura, continuanado ad aggiungere gradualmente il brodo, per 6-8 minuti: dovrete ottenere un risotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso. 

Mantecare il risotto
4

Assaggiate il risotto per verificare il grado di cottura, spegnete il fuoco e incorporate la crema di zucca, il formaggio grattugiato, il burro e mescolate energicamente per amalgamare.

Aggiustate di sale e pepe, se necessario.

 

Disporre nei piatti
5

Disponete il risotto nei piatti.

Spolverizzatelo con il prezzemolo e guarnite con le mandorle tostate.

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