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Bao Bun Ebi - panini al vapore alle mazzancolle

Bao Bun Ebi - panini al vapore alle mazzancolle

con ravanelli croccanti, cipollotto e arachidi
4.5(23)
Ordina ora
Calorie
560 Kcal
Proteina
26g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Crostacei
  • Uova
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali giganti

(Contiene: Crostacei)

5 pacchetto

Maionese

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Senape)

1 pezzo(i)

Cipollotto

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Arachidi Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio)

125 g

Ravanello

50 g

Rucola

1 pacchetto

Bao bun

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia560 Kcal
Energia (kJ)2343 kJ
Grassi27.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi3.3 g
Carboidrati50.1 g
di cui Zuccheri8.3 g
Fibre4.1 g
Proteine26 g
Sodio675 mg
Potassium150 mg
Calcium24.4 mg
Iron0.6 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Ciotola
Ciotolina

Istruzioni

Mazzancolle giganti
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

 

Scaldate un filo d'olio in una padella e cuocete le mazzancolle giganti per 3 minuti, finché saranno drosa all'esterno e opache al centro.

Freschezza in arrivo
2

Nel frattempo, affettate i ravanelli a rondelle sottili e raccoglieteli in una ciotola con la rucola (ricordate di lavarla bene).

Condite con un filo d'olio, un filo di aceto, un pizzico di sale pepe.

Soffici soffici
3

Una volta cotti, tagliate le mazzancolle giganti a tocchetti di circa 1 cm. Raccoglietele in una ciotolina con la maionese e mescolate bene.

Occupatevi dei bao: se avete un microonde, scaldateli per 2 minuti.

In alternativa, ricoprite il fondo di una padella con uno strato sottile d’acqua e portatela su fuoco medio-alto. Coprite la padella con un foglio di carta da forno e adagiate sopra i bao. Una volta raggiunto il bollore, ripiegate gli angoli della carta all’interno e coprite con il coperchio. Cuocete a vapore per 5 minuti, finché i bao saranno gonfi e teneri.

Riducete il cipollotto a rondelle sottili circa 0,5 cm.

Tutto pronto
4

Farcite i bao con le mazzancolle giganti e con un po' di cipollotto.

Accompagnate con l'insalata.

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