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Insalata di mare alle mazzancolle e olive

Insalata di mare alle mazzancolle e olive

con pomodorini, patate e citronette al prezzemolo
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Calorie
549 Kcal
Proteina
24.5g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Sedano
  • Crostacei
  • Uova
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pezzo(i)

Patate

250 g

Pomodorini ciliegini

2 pezzo(i)

Sedano

(Contiene: Sedano)

2 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

1 pacchetto

Olive

½ pezzo(i)

Limone

5 g

Prezzemolo

2 pacchetto

Maionese

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

3 cucchiaio

Olio di oliva

Energia549 Kcal
Energia (kJ)2298 kJ
Grassi33 g
di cui Acidi Grassi Saturi4.7 g
Carboidrati38.8 g
di cui Zuccheri5.1 g
Fibre5.9 g
Proteine24.5 g
Sodio810 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Padella
Ciotola
Ciotolina

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Portate a bollore una pentola d'acqua salata.

Sbucciate le patate e tagliatele a tocchetti di 2 cm. Lessatele per circa 14-15 minuti, o finché saranno tenere.

Nel frattempo tagliate i pomodorini a metà e il sedano a pezzetti.

Cuocere le mazzancolle
2

Scaldate una padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio.

Unite le mazzancolle, le olive e cuocete per 3-4 minuti, o finché saranno rosa all'esterno e opache al centro.

Preparare la citronette
3

 

Tritate finemente il prezzemolo

Raccoglietelo in una ciotolina con il succo di mezzo limone, un generoso filo d'olio, un pizzico di sale, pepe e mescolate energicamente con una forchetta per amalgamare (citronette).

Scolate le patate, raccoglietele in una ciotola con il sedano, i pomodorini e condite con un pizzico di sale.

Disporre nei piatti
4

Disponete l'insalata di patate nei piatti e adagiatevi sopra le mazzancolle e le olive.

Irrorate con la citronette.

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