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Bao Bun Ebi - panini al vapore alle mazzancolle

Bao Bun Ebi - panini al vapore alle mazzancolle

con ravanelli croccanti, cipollotto e arachidi
4.5(19)
Ordina ora
Calorie
560 Kcal
Proteina
26g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Crostacei
  • Uova
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali giganti

(Contiene: Crostacei)

5 pacchetto

Maionese

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Senape)

1 pezzo(i)

Cipollotto

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Arachidi Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio)

125 g

Ravanello

50 g

Rucola

1 pacchetto

Bao bun

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia560 Kcal
Energia (kJ)2343 kJ
Grassi27.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi3.3 g
Carboidrati50.1 g
di cui Zuccheri8.3 g
Fibre4.1 g
Proteine26 g
Sodio675 mg
Potassium150 mg
Calcium24.4 mg
Iron0.6 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Ciotola
Ciotolina

Istruzioni

Mazzancolle giganti
1

TIP: le mazzancolle giganti saranno cotte quando risulteranno rosa all'esterno e opache al centro.

Scaldate un filo d'olio in una padella (possibilmente antiaderente) e cuocete le mazzancolle giganti per 3 minuti, finché saranno dorate.

Freschezza in arrivo
2

Nel frattempo, affettate i ravanelli a rondelle sottili e raccoglieteli in una ciotola con la rucola (ricordate di lavarla bene).

Condite con un filo d'olio, un cucchiaino di aceto, un pizzico di sale pepe.

Soffici soffici
3

Una volta cotti, tagliate le mazzancolle giganti a tocchetti di circa 1 cm. Raccoglietele in una ciotolina con la maionese e mescolate bene.

Ripulite la padella usata in step 1 con carta da cucina.

Portatela su fuoco medio con 1-2 cucchiai d'acqua. Unite i bao e scaldateli con il coperchio per 2 minuti (in questo modo cuoceranno al vapore).

In alternativa, scaldateli in forno a microonde per 2-3 minuti.

Riducete il cipollotto a rondelle sottili circa 0,5 cm.

Tutto pronto
4

Farcite i bao con le mazzancolle giganti e con un po' di cipollotto.

Accompagnate con l'insalata.

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