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Burger di sgombro con patate al forno

Burger di sgombro con patate al forno

e maionese alla senape
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Fino al 40% di sconto + 1 omaggio a vita
Calorie
991 Kcal
Proteine
30.7g proteine
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Pesce
  • Senape
  • Latte
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Soia
  • Crostacei
  • Uova
  • Pesce
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
  • Sedano
  • Semi di sesamo
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Anidride solforosa e solfiti
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

125 g

Sgombro sott'olio

(Contiene: Pesce)

3 pezzo(i)

Patate

1 pacchetto

Mix di spezie con paprika affumicata

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Latte, Soia, Crostacei, Uova, Pesce, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Sedano, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Pane Per Hamburger

(Contiene: Latte, Uova, Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Soia, Senape, Semi di sesamo, Frutta a guscio)

3 pacchetto

Maionese

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Senape)

1 pacchetto

Capperi

50 g

Rucola

1 pacchetto

Senape

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Anidride solforosa e solfiti, Uova)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

50 g

Farina (di tua scelta)

3 cucchiaio

Olio di oliva

Energia991 Kcal
Energia (kJ)4148 kJ
Grassi49.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi9.1 g
Carboidrati108.8 g
di cui Zuccheri9.8 g
Fibre7.3 g
Proteine30.7 g
Sodio1143.12 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Ciotola
Teglia con carta da forno
Padella antiaderente
Ciotolina

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

Preriscaldate il forno a 200 ºC (oppure 180 ºC se ventilato).

Portate a bollore una pentola d'acqua per lessare le patate.

Sbucciate e tagliate una patata (per due persone) a tocchetti di circa 2 cm. Tagliate le patate rimanenti a spicchi (potete lasciare la buccia).

Scolate i capperi e scolate lo sgombro dall'olio di conservazione e tritateli finemente insieme.

Lessare le patate
2

Mettete le patate tagliate a spicchi in una ciotola e conditele uniformemente con 1 cucchiaio d'olio extravergine, un la paprika affumicata, una macinata di pepe.

Disponetele su una teglia foderata di carta da forno e infornate per 28-30 minuti. Alla fine salate a piacere.

Lessate la patata tagliata a tocchetti in acqua bollente per 12-15 minuti.

Scolatela, trasferitela in una ciotola e schiacciatela usando una forchetta o uno schiacciapatate.

Preparare il burger di sgombro
3

Unite lo sgombro tritato, i capperi e 50 g di farina (circa 5 cucchiai) nella ciotola con la patata schiacciata.

Regolate di sale e pepe, e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo.

Formate due burger e lasciate riposare al fresco per almeno 10 minuti prima di cuocerli.

(bagnatevi leggermente le mani prima di formare i burger: così il composto non si attaccherà!)

Tostare il pane e condire la rucola
4

Tagliate a metà i panini.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e tostateli 2 minuti per lato (oppure scaldateli in forno per 2 minuti).

Trasferite la rucola in una ciotola e conditela con un filo d'olio e un pizzico di sale.

Cuocere i burger
5

Portate su fuoco medio una padella e copritene il fondo d'olio

Riportate la padella usata per il pane su fuoco medio, copritene il fondo d'olio e rosolate i burger a fuoco medio alto 3-5 minuti per lato, finché saranno dorati.

Unite in una ciotolina la maionese e la senape.

Disporre nei piatti
6

Spalmate un cucchiaio di maionese alla senape su entrambe le basi del pane.

Disponete qualche foglia di rucola, poi il burger di sgombro.

Chiudete con la parte superiore del pane e accompagnate con le patate al forno e la rucola avanzata.

Servite la rimanente maionese alla senape in una ciotolina a parte.

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