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Chicken thigh & verza au gratin

with orange reduction
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Calorie
505 Kcal
Proteina
42.5g proteina
Tempo totale
45 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Uova
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Latte
  • Uova
  • Crostacei
  • Senape
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

250 g

Verza

(Potrebbe essere presente: Sedano)

2 pezzo(i)

Patate

1 pacchetto

Grana Padano Dop

(Contiene: Latte, Uova)

1 pezzo(i)

Rosmarino

1 pezzo(i)

Arancia

1 pacchetto

Noce moscata

(Potrebbe essere presente: Sedano, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Uova, Crostacei, Senape, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Burro (di tua scelta)

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia505 Kcal
Energia (kJ)2111 kJ
Grassi17.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi7 g
Carboidrati46.7 g
di cui Zuccheri10.6 g
Fibre8.3 g
Proteine42.5 g
Sodio240.1 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Pirofila
Mestolo forato
Padella

Istruzioni

1

Preriscaldate il forno a 200 ºC in modalità statica.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata per la verza e poi le patate. 

Sbucciate e tagliate le patate (2 pick) a tocchetti di circa 2-3 cm.

Eliminate la costa dura centrale dalla verza e tagliatela a striscioline grosse.

Spremete il succo di mezza arancia (intero per 4 porzini) e tagliate l'altra metà a fette per guarnire il piatto.

2

Lessate la verza per 5 minuti, poi toglietela con un mestolo forato, conservando l'acqua di cottura nella pentola in ebollizione sul fuoco.

Lasciate sgocciolare la verza e poi trasferitela in una pirofila. 

Condite con un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe en spolverizzate sopra metà del Grana Padano.

Cuocete in forno caldo per 20 minuti, fino a ottenere una crosta dorata. Usate l'impostazione grill del forno negli ultimi 5 minuti di cottura per ottenere una crosta ancora più croccante. 

3

Lessate le patate per 15-18 minuti nella pentola in cui avete lessato la verza.

Scolatele, conservando l'acqua di cottura, e traferitele di nuovo nella pentola. Schiacciatele con uno schiacciapatate o con una forchetta.

Riportate la pentola su fuoco basso, aggiungete una noce generosa di burro, e un filo d'acqua di cottura, mescolate e proseguite la cottura per 1-2 minuti.

Spegnete il fuoco, aggiungete il resto della Grana Padano e un pizzico di noce moscata (dosate a piacere) e regolate di sale e pepe.

4

Portate una padella su fuoco medio-alto. 

Scaldate bene 1 cucchiaio d'olio, il rosmarino e l'aglio in camicia per 1 minuto circa.

Unite il pollo e cuocetelo per circa 5 minuti.

Voltatelo, coprite con un coperchio e cuocete per altri 5-6 minuti, finché sarà dorato.

Alla fine condite il pollo con sale e pepe e spostatelo in un piatto. 

5

Riportate la padella del pollo sul fuoco tenendo l'aglio e il rosmarino. 

Aggiungete una noce di burro, un pizzico di sale e pepe e il succo d'arancia

Mescolate a fuoco medio-alto per 3-4 min, fino a ottenere una salsa fluida ma leggermente densa, che nappi il cucchiaio.

Rimettete il pollo in padella e glassatelo, versando il sugo sopra.

6

Disponete puré, verza e pollo nei piatti. 

Irrorate con il sugo all'arancia

Guarnite con le fette d'arancia e un ramettino di rosmarino.

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