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Filetto di pollo con glassa BBQ

Filetto di pollo con glassa BBQ

con insalata verde e patate novelle
4.5(83)
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Calorie
328.1 Kcal
Proteine
29.9g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Senape
  • Uova
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Senape
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

1 pacchetto

Paprika affumicata

(Contiene: Senape)

3 pacchetto

Salsa barbecue

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Anidride solforosa e solfiti)

50 g

Insalata Mista

400 g

Patate Novelle

2 pacchetto

Maionese

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Senape, Uova)

2 pezzo(i)

Cipollotto

1 pacchetto

Senape

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Anidride solforosa e solfiti, Uova, Senape)

1 pezzo(i)

Limone

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Aceto

q.b.

Zucchero

Energia328.1 Kcal
Energia (kJ)1372.6 kJ
Grassi19.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi4 g
Carboidrati8.6 g
di cui Zuccheri7 g
Fibre1.3 g
Proteine29.9 g
Sodio0.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere le patate
1

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm.

Mettetele in una pentola con una presa di sale e abbastanza acqua da coprirle

Portate a bollore. Una volta raggiunto, abbassate il fuoco al minimo e continuate la cottura a fuoco lento, per 10-12 min, testando la cottura delle patate con una forchetta

Condire il pollo
2

Mentre le patate cuociono, affettate sottilmente il cipollotto

Asciugate il pollo con carta assorbente, poi conditelo con paprika affumicata, sale e pepe su ambi lati

Cuocere il pollo
3

Foderate una teglia con carta da forno

Trasferite il pollo sulla teglia, poi spennellatelo con metà della salsa BBQ

Posizionate la placca al centro del forno, cuocete per 15 minuti o fino al grado di doratura desiderato

Condire l'insalata
4

Mentre il pollo cuoce, unite un cucchiaio d'olio d'oliva e mezzo cucchiaio d'aceto per persona in una ciotola e mescolate energicamente con una forchetta per creare un'emulsione.

Poco prima di servire, unite l'insalata, aggiustate di sale e pepe a vostro gradimento e mescolate bene

Preparare l'insalata di patate
5

Grattugiate la scorza del limone, (fate in modo di ottenere solo la parte gialla senza intaccare quella bianca, che è molto amara!)

Spremete il succo di una metà di limone e tagliate l'altra metà a spicchi

In una ciotola grande, mescolate la maionese, la senape, la scorza di limone, il succo di limone spremuto e un cucchiaino di zucchero per persona

Aggiungete le patate e mescolatele al condimento. Aggiustate di sale e pepe

Impiattare
6

Affettate sottilmente il pollo

Dividete il pollo, l'insalata verde e l'insalata di patate tra i piatti e servite con la salsa BBQ eventualmente avanzata.

Guarnite con i cipollotti e gli spicchi di limone

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