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Panzanella e mozzarella

con ceci speziati e olio al basilico
4.5(88)
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Calorie
663 Kcal
Proteine
31.8g proteine
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Senape
  • Soia
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Crostacei
  • Uova
  • Pesce
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
  • Sedano
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mozzarella

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Ciabatta

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Senape, Soia, Latte, Semi di sesamo)

250 g

Pomodorini Datterini

1 pezzo(i)

Cetriolo

5 g

Basilico

1 pacchetto

Ceci

1 pacchetto

Mix di spezie con paprika affumicata

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Soia, Latte, Semi di sesamo, Crostacei, Uova, Pesce, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Sedano)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

Energia663 Kcal
Energia (kJ)2774 kJ
Grassi19.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.1 g
Carboidrati83.7 g
di cui Zuccheri15.9 g
Fibre12.8 g
Proteine31.8 g
Sodio1319.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Tagliate il pane a cubetti da 2-3 cm.

Scaldate in una padella 2-3 cucchiai d'olio a fuoco medio.

Unite i cubetti di pane e un pizzico di sale e tostate per 5-6 minuti, finché saranno dorati e croccanti.

Trasferiteli in un'insalatiera e condite con 1-2 cucchiaini di aceto.

2

Scolate nel frattempo i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Scaldate una seconda padella con 1-2 cucchiai di olio a fuoco medio-alto e aggiungetevi i ceci. Condite con 1-2 cucchiaini di paprika (o tutta, se vi piace), un pizzico di sale e pepe e cuocete per 5-7 minuti, mescolando spesso.

3

Tritate finemente il basilico e raccoglietelo in una ciotolina con 2-3 cucchiai d'olio e un pizzico di sale.

Tagliate la mozzarella a tocchetti.

Tagliate i pomodorini e il cetriolo a cubetti piccoli e trasferiteli nell'insalatiera con i crostini. Unite anche la mozzarella e condite con un filo generoso d'oliosale e pepe, e mescolate bene per amalgamare i sapori.

4

Disponete la panzanella in piatti fondi o ciotole.

Condite con l'olio al basilico e un pizzico di pepe.

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