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Tacos di salmone affumicato allo yogurt

con spinacino e mela
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Calorie
: 
538 Kcal
Proteina
: 
28.5g proteina
Tempo totale
: 
25 minuti
Difficulty
: 
Facile
Allergeni:
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Crostacei
  • Molluschi
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

150 g

Salmone marinato a cubetti

(Contiene: Pesce Potrebbe essere presente: Crostacei, Molluschi)

1 pezzo(i)

Mela

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Yogurt bianco magro

(Contiene: Latte)

100 g

Spinacino baby

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia538 Kcal
Energia (kJ)2252 kJ
Grassi20.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.2 g
Carboidrati60.4 g
di cui Zuccheri15 g
Fibre3.6 g
Proteine28.5 g
Sodio704.5 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

TIP: il salmone sarà cotto quando al centro si presenta rosa chiaro e asciutto.

Sbucciate la mela e affettatela sottilmente.

Scaldate un filo d'olio d'oliva in una padella a fuoco medio e rosolatevi il salmone per 2-3 minuti.

Mescolate in una ciotola lo yogurt, il salmone, un filo d'olio d'oliva e un pizzico di pepe.

Assaggiate e aggiustate di sale se necessario.

2

Condite lo spinacino con un filo d'olio d'oliva e un pizzico di sale e di pepe.

3

Scaldate su fuoco medio una padella antiaderente senza condimenti e tostatevi le tortillas 2-3 minuti per lato.

4

Adagiate lo spinacino sulla base delle tortillas.

Unite il salmone allo yogurt e guarnite con le fettine di mela.

 

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