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Polpette di pollo pronte al sugo di lenticchie

Polpette di pollo pronte al sugo di lenticchie

con spinaci baby e focaccia fragrante
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Calorie
454 Kcal
Proteine
32.5g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Uova
  • Soia
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Senape
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Polpette di pollo 100% italiano

(Contiene: Uova, Soia, Latte, Può contenere tracce di allergeni)

1 pacchetto

Lenticchie

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Può contenere tracce di allergeni)

½ pacchetto

Concentrato Di Pomodoro

1 pezzo(i)

Alloro

100 g

Spinacino baby

1 pacchetto

Focaccia genovese

(Contiene: Semi di sesamo, Senape, Soia, Latte, Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

250 ml

Acqua per il sugo

q.b.

Zucchero

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia454 Kcal
Energia (kJ)1900 kJ
Grassi9.9 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.3 g
Carboidrati54.8 g
di cui Zuccheri5.2 g
Fibre9.3 g
Proteine32.5 g
Sodio679.8 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella

Istruzioni

Rosolatura perfetta
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio e rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) per 1-2 minuti, fino a farlo colorire. 

Aggiungete le polpette e cuocetele per 5-6 minuti con il coperchio, mescolando di tanto in tanto, finché saranno dorate all'esterno e non più rosa al centro.

Sugo in cottura
2

Nel frattempo, scolate le lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente.

Unitele in padella con concentrato di pomodoro, l'alloro, l'acqua per il sugo (dosi in tabella), un pizzico di zucchero e mescolate. 

Coprite con il coperchio e cuocete per 10-15 minuti.

Ancora più buono
3

Trascorso il tempo, unite anche gli spinaci (ricordate di lavarli bene) e cuocete per circa 3-4 minuti, fino a afarli appassire.

Alla fine eliminate aglio alloro, assaggiate e aggiustate di sale e pepe, se necessario.

Pronto in tavola
4

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: la focaccia è pronta da mangiare ma, se volete, potete anche tostarla in padella o nel tostapane. 

Disponete lo stufato in piatti fondi o ciotole.

Irrorate con un filo d'olio a crudo e condite con una manciata di pepe. 

Accompagnate con la focaccia.

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