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Bocconcini di lonza al dry rub di erbe aromatiche

con spinacino uvetta e pinoli
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Calorie
413 Kcal
Proteina
36.7g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Uova
  • Senape
  • Latte
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Crostacei
  • Frutta a guscio
  • Pesce
  • Senape
  • Sedano
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Uova
  • Arachidi
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

8 pezzo(i)

Patate

1 pacchetto

Dry Rub alle erbe

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Latte, Soia, Semi di sesamo, Crostacei, Frutta a guscio, Pesce, Senape, Sedano, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Mix di spezie con paprika affumicata

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Latte, Soia, Semi di sesamo, Crostacei, Frutta a guscio, Pesce, Sedano, Cereali contenenti glutine, Uova)

250 g

Spinaci

10 g

Uvetta

(Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Arachidi)

10 g

Pinoli

(Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Arachidi)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia413 Kcal
Energia (kJ)1726 kJ
Grassi8.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.1 g
Carboidrati44.2 g
di cui Zuccheri7.9 g
Fibre9.3 g
Proteine36.7 g
Sodio1644.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere le patate
1

Tagliate le patate a metà (potete tenere la buccia).

Scaldate un filo d'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto, unite le patate e 150 ml di acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone.

Coprite con un coperchio e cuocete per circa 13-14 minuti.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4-5 minuti, o finché le patate saranno dorate.

 

2

Scaldate un'altra padella su fuoco medio con un filo d'olio. Unite gli spinaci, salate e rosolateli per 4/5 minuti. con coperchio.

Alla fine, togliete il coperchio, alzate la fiamma Unite i pinoli, l'uvetta e il burro.

Cuocete per 1-2 minuti, tenete da parte.

3

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bianca all'interno.

Scaldate una padella a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio. (potete utilizzare quella dello step precedente)

Unite i bocconcini di lonza nella padella e proseguite la cottura per 7-8 minuti.

Mescolate il dry rub con 5 cucchiai d'acqua (per 2 persone) e bagnateli con la miscela ottenuta. Proseguite la cottura per altri 1-2 minuti, mescolando bene per condire i bocconcini di lonza in modo uniforme.

Condite a piacere con salepepe

4

Disponete la lonza con le patate nei piatti.

Completate con gli spinaci al buroo pinoli e uvetta.

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