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Bocconcini di lonza di maiale al rosmarino e limone

Bocconcini di lonza di maiale al rosmarino e limone

con insalata e focaccia
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Calorie
583 Kcal
Proteina
59.3g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Semi di sesamo
  • Senape
  • Soia
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pacchetto

Lonza Di Maiale

1 pezzo(i)

Rosmarino

½ pezzo(i)

Limone

1 pezzo(i)

Scalogno

1 pacchetto

Focaccia genovese

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine) Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Senape, Soia, Latte)

100 g

Insalata Mista

1 pezzo(i)

Pomodoro

Non incluso nella tua consegna

1 cucchiaio

Burro (di tua scelta)

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

3 cucchiaio

Farina (di tua scelta)

Energia583 Kcal
Energia (kJ)2438 kJ
Grassi17.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.1 g
Carboidrati43.5 g
di cui Zuccheri5.6 g
Fibre4.1 g
Proteine59.3 g
Sodio898.3 mg
Potassium52.5 mg
Calcium9.4 mg
Iron0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Ciotola

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

Sbucciate e tritate lo scalogno.

Tagliate i bocconcini di lonza a tocchetti della stessa dimensione (circa 3 cm).

Scaldate 1 cucchiaio di burro con un filo d'olio in una padella a fuoco medio-basso e soffriggete lo scalogno per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sarà tenero e traslucido.

Nel frattempo, disponete su in un piatto fondo 2-3 cucchiai di farina (4-5 per 4 porzioni) con un pizzico di sale, pepe e infarinate uniformemente la lonza.

Tagliate il limone a spicchi.

Cuocere la lonza
2

Unite la lonza in padella col rosmarino e cuocete per 3 minuti, quindi voltatela e proseguite la cottura per altri 3 minuti, finché sarà dorata all'esterno e non più rosa al centro. 

Alle fine sfumate con il succo di 1-2 spicchi di limone e salate e pepate a piacere. Se necessario, proseguite la cottura per 1-2 minuti, finché il fondo di cottura si sarà un po' addensato.

Preparare insalata e pane
3

Riducete il pomodoro a spicchi e raccoglietelo in una ciotola con l'insalata (ricordate di lavarla bene).

Condite con sale, aceto e olio a piacere.

Affettate la focaccia a fette da 2 cm e tostatele in una padella senza condimenti per 1 minuto per lato. In alternativa, tostatela in un tostapane.

Disporre nei piatti
4

Disponete la lonza nei piatti.

Accompagnate con la focaccia, l'insalata e uno spicchio di limone.

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