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Il ritmo del Messico: gamberi Tex-Mex e guacamole

Il ritmo del Messico: gamberi Tex-Mex e guacamole

Ispirati a Miguel | con mais tostato e lime
4.5(5)
Fino al 40% di sconto + 1 omaggio a vita
Calorie
285 Kcal
Proteine
13g proteine
Tempo totale
20 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Crostacei
  • Soia
  • Crostacei
  • Latte
  • Senape
  • Sedano
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Frutta a guscio
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

1 pezzo(i)

Avocado

1 pezzo(i)

Pomodoro

5 g

Coriandolo

1 pacchetto

Mais

1 pezzo(i)

Lime

1 pacchetto

Mix Di Spezie Tex-Mex

(Potrebbe essere presente: Soia, Crostacei, Latte, Senape, Sedano, Uova, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Pesce, Frutta a guscio)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Burro (di tua scelta)

Energia (kJ)1192 kJ
Energia285 Kcal
Grassi13.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.2 g
Carboidrati20.6 g
di cui Zuccheri6.3 g
Fibre9.4 g
Proteine13 g
Sodio861.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Ciotola
Padella

Istruzioni

Cuocere le mazzancolle
1

TIP: le mazzancolle saranno cotte quando risulteranno rosa all'esterno e opache al centro.

Portate una padella (preferibilmente antiaderente) su fuoco medio-alto con un filo d'olio. Unite le mazzancolle e cuocete per 3 minuti. Aggiungete 1-2 cucchiani di mix di spezie, un pizzico di sale, pepe e proseguite la cottura per altri 1-2 minuti, poi spostatele in un piatto.

Scolate il mais dal liquido di conservazione e sciacquatelo sotto acqua corrente. Riportate la padella su fuoco medio-alto con un cucchiaio di burro e rosolate il mais con un pizzico di sale e pepe per 5-6 minuti, mescolando spesso, finché sarà leggermente abbrustolito.

Preparare le verdure
2

TIP: se il vostro avocado presenta piccole aree nere sulla polpa, eliminatele e mangiate il resto.

Tagliate i pomodorini a dadini di 1 cm.

Tritate grossolanamente il coriandolo.

Raccogliete in una ciotola con metà coriandolo, i pomodorini e condite con il succo di mezzo lime, sale e pepe.

Tagliate l'avocado a metà, eliminate il nocciolo e riducete la polpa a pezzetti. Raccoglietelo in un bicchiere del mixer con il succo del lime rimasto, il resto del coriandolo, 2 cucchiai d'acqua e 1 d'olio e frullate fino a ottenere una salsa liscia e omogenea. In alternativa schiacciatelo con una forchetta.

Disporre nei piatti
3

Disponete la salsa all'avocado in bicchierini o ciotoline.

Adagiate sopra i pomodorini, il mais e infine le mazzancolle e spolverizzate a piacere con altro coriandolo.

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