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Omu yaki udon

Omu yaki udon

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Calorie
517 Kcal
Proteina
29g proteina
Tempo totale
30 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Grano (Glutine)
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Misto d'uovo

(Contiene: Uova)

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pezzo(i)

Mix peperoni, zucchine, pomodori e cipolle

(Potrebbe essere presente: Sedano)

5 g

Erba Cipollina

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 bustina

Marinatura stile Asia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia517 Kcal
Energia (kJ)2165 kJ
Grassi15.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.2 g
Carboidrati66.2 g
di cui Zuccheri8.7 g
Fibre7.9 g
Proteine29 g
Sodio726 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Pentola

Istruzioni

1

Portate un pentolla d'acqua a bollore

Scaldate bene un filo d'olio su fuoco medio-alto

Aggiungete le verdure, salate e pepete, rosolate per 3-4 minuti, mescolando spesso.

Aggiungete 50ml d'acqua e cuocete per 10-12 minuti con il coperchio.

 

 

 

Lessare i noodles
2

TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Lessate i noodles per 2 minuti, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda. 

Aggiungiete i noodles, la marinatura asiatica e la salsa di soia, proseguite la cottura per 1-2 minuti su fuoca alto reservete qualche per decorazione.

Tritate finemente erba cipollina

Cuocere l'omusoba
3

Versate metà del misto d'uovo, reggete il manico della padella e inclinatela delicatamente  da destra a sinistra, in modo da distribuire l'uovo su tutta la superficie, quindi cuocete per 1-2 minuti senza mescolare, in modo da ottenere una frittata spessa circa 0,5 cm.

Aggiungete 2 cucchiai colmi dei noodle sul lato inferiore della frittata, quindi ripiegate il lato superiore su quello inferiore con una paletta. Poi disponetela in un piatto e cucocete la seconda omusoba con il resto dell'uovo.

4

Condite gli omusoba  guarniteli con  l'erba cipollina irrorate con la srirancha

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