Typhoon shelter gamberi e riso al burro
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Typhoon shelter gamberi e riso al burro

Typhoon shelter gamberi e riso al burro

Allergeni:
Crostacei
Soia
Glutine

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale45 minuti
35 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene Crostacei)

1 pacchetto

Riso Jasmine

1 pezzo(i)

Broccoli

1 pacchetto

Pasta di Miso

(Contiene Soia, Glutine)

1 pacchetto

Latte Di Cocco

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Burro

q.b.

Sale

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Valori nutrizionali

Energia551 Kcal
Energia (kJ)2307 kJ
Grassi17.9 g
di cui Acidi Grassi Saturi14 g
Carboidrati69.3 g
di cui Zuccheri9.5 g
Fibre8.5 g
Proteine24.4 g
Colesterolo0 mg
Sodio1132.5 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

TIP: tagliate il broccolo a cimette di dimensione simile, così da rendere omogenea la cottura.


Riducete il broccolo a cimette di circa 4 cm di larghezza. Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella ampia a fuoco medio. Unite i broccoli, 100 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere) e un pizzico di sale. Coprite con un coperchio e cuocete per circa 10-12 minuti, o finché le cimette saranno tenere e leggermente dorate.

2

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.        

3

Una volta i broccoli sono pronti, tenete a parte 1 cucchiaino di miso, agigungete il latte di coco e il rimasto di miso nella padella del broccoli, proseguite la cottura per altri 5 minuti

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio-alto con un cucchiaio d'olio e rosolate i gamberi per 2-3 minuti, aggiungete 1 cucchiaino di miso e 1 cucchiaio di burro, mescolando bene finché i gamberi sono ben coprite nella salsa e saranno dorati

 

 

4

Disponete il riso e i broccoli nei piatti. Adagiate sopra i gamberi