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Udon di mazzancolle e cavolo

con marinatura di zenzero, lime e soia
0.0(0)
Fino al 40% di sconto + 1 omaggio a vita
Calorie
511 Kcal
Proteine
28.1g proteine
Tempo totale
20 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Grano (Glutine)
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Zenzero

1 pezzo(i)

Lime

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

150 g

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

(Potrebbe essere presente: Sedano)

Non incluso nella tua consegna

2 cucchiaio

Olio di oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

1 cucchiaino

Zucchero

Energia511 Kcal
Energia (kJ)2137 kJ
Grassi15.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi3 g
Carboidrati52.5 g
di cui Zuccheri4.6 g
Fibre3.2 g
Proteine28.1 g
Sodio1069 mg
Trans Fat0.1 g
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Ciotolina
Padella

Istruzioni

1

Portate a bollore una pentola d'acqua salata per i noodle. SALVA-TEMPO: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio.

Sbucciate e grattugiate un po' di zenzero a piacere.

Raccoglietelo in una ciotolina con la salsa di soia, il succo di metà lime e 1 cucchiaino di zucchero (2 per 4 porzioni).

2

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia a fuoco medio alto. 

Cuocete il mix di cavolo e carota per 3-4 minuti, mescolando spesso, finché sarà tenero.

Aggiungete le mazzancolle e proseguite la cottura per 2-3 minuti, finché saranno rosa all'esterno e opache al centro.

Salate e pepate a piacere.

3

Lessate gli udon per 1 minuto, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda. LO SAPEVI? passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Infine incorporate gli udon e la marinatura, alzate la fiamma e cuocete per 1-2 minuti, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

4

Disponete gli udon nei piatti.

Guarnite con uno spicchio di lime.

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