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Udon rapidi saltati alle mazzancolle e cavolo

Udon rapidi saltati alle mazzancolle e cavolo

con cipollotto e salsa di soia
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Calorie
378 Kcal
Proteina
18.9g proteina
Tempo totale
15 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Grano (Glutine)
  • Crostacei
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Frutta a guscio
  • Latte
  • Pesce
  • Senape
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Crostacei
  • Semi di sesamo
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

150 g

Mix di cavolo cappuccio

(Potrebbe essere presente: Sedano)

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pacchetto

Mirin

½ pacchetto

Peperoncino a scaglie

(Potrebbe essere presente: Sedano, Frutta a guscio, Latte, Pesce, Senape, Soia, Cereali contenenti glutine, Crostacei, Semi di sesamo, Uova)

1 pezzo(i)

Cipollotto

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia378 Kcal
Energia (kJ)1582 kJ
Grassi1.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.8 g
Carboidrati58.2 g
di cui Zuccheri14.2 g
Fibre2.2 g
Proteine18.9 g
Sodio667.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentolino
Colapasta

Istruzioni

Cuocere la lonza
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Riducete il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.

Tagliate i bocconcini di lonza a tocchetti di circa 3 cm.

Scaldate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio. Aggiungete la lonza, la parte bianca del cipollotto, un pizzico di peperoncino (oppure omettetelo, se non gradite il piccante) e sale.

Rosolate per 4-5 minuti, finché la carne sarà dorata.

Ricetta personalizzata: cuocete le mazzancolle a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, finché sono rosa all'esterno e opache al centro.

Cuocere il cavolo
2

Intanto, portate a bollore un pentolino d'acqua salata per i noodles. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per fare prima.

Trascorso il tempo, aggiungete in padella il mix di cavolo cappuccio, la salsa di soia, il mirin e proseguite la cottura a fuoco medio per 5-6 minuti con il coperchio, finché le verdure saranno tenere e la lonza non più rosa al centro.

Aggiungere i noodles
3

Lessate i noodles in acqua bollente per circa 1 minuto. Scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda. LO SAPEVI? Passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Trasferiteli nella padella e saltateli per 1 minuto a fuoco alto, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

Disporre nei piatti
4

Disponete i noodles nei piatti.

Guarnite con la parte verde del cipollotto.

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