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Burger di bistecca di pollo e verdure cremose

Burger di bistecca di pollo e verdure cremose

con cipolle caramellate, cavolo cappuccio e salsa aioli
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Calorie
693 Kcal
Proteine
35.7g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Uova
  • Senape
  • Latte
  • Cereali contenenti glutine
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Soia
  • Senape
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Cipolla

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

150 g

Mix di cavolo cappuccio

(Contiene: Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pacchetto

Aioli

(Contiene: Uova, Senape)

1 pacchetto

Pane Per Hamburger

(Contiene: Latte, Uova, Cereali contenenti glutine, Soia, Può contenere tracce di allergeni, Senape, Semi di sesamo, Frutta a guscio)

1 pezzo(i)

Pomodoro

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

2 cucchiaino

Zucchero

1 cucchiaino

Aceto balsamico

q.b.

Pepe

2 cucchiaio

Aceto

Energia (kJ)2899 kJ
Energia693 Kcal
Grassi31.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi7.1 g
Carboidrati51.9 g
di cui Zuccheri15.9 g
Fibre2.4 g
Proteine35.7 g
Sodio446.9 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Ciotola

Istruzioni

Con un poco di zucchero
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate la cipolla e affettatela sottilmente. 

Portate una padella su fuoco medio con un filo d'olio e rosolate la cipolla con un pizzico di sale e un goccino d'acqua per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Aggiungete lo zucchero, l'aceto balsamico (dosi in tabella) e proseguite la cottura a fuoco basso per 6-9 minuti, o finché saranno tenere e traslucide, poi spostatele in una ciotolina.

Pollo più dorato
2

Scaldate molto bene una padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio, unite il pollo, sale, pepe e cuocete per circa 5-6 minuti.

Voltatelo, coprite con un coperchio e cuocete per altri 3-4 minuti, finché sarà dorato all'esterno e non più rosa al centro.

Insalatina cremosa
3

Nel frattempo, raccogliete il mix di carote e cavolo in una ciotola. Condite con l'aceto, la salsa aioli, un pizzico di salepepe e mescolate bene. QUESTIONE DI GUSTI: la salsa aioli ha un intenso sapore di aglio, omettetela se non la gradite o sostituitela con della maionese.

Tagliate il pomodoro a rondelle di 1 cm.

Tagliate il pane per hamburger a metà.

Riportate la padella usata per le cipolle su fuoco medio con un filo d'olio e tostate il pane dal lato tagliato per 1-2 minuti.

Pronti all'assaggio!
4

Adagiate sulla base del pane qualche fetta di pomodoro, il pollo, la cipolla caramellata, un po' di coleslaw, poi richiudete il panino.

Servite a parte il resto del pomodoro e di coleslaw.

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