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Insalata ai 3 cereali e formaggio greco

Insalata ai 3 cereali e formaggio greco

con olive, cetriolo e pomodorini
4.0(16)
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Calorie
: 
482 Kcal
Proteina
: 
17.1g proteina
Tempo totale
: 
15 minuti
Difficulty
: 
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Latte
  • Pesce
  • Sedano
  • Soia
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
  • Uova
  • Senape
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mix Tre Cereali Precotto

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Olive leccino

1 pacchetto

Formaggio greco

(Contiene: Latte)

250 g

Pomodorini ciliegini

1 pezzo(i)

Cetriolo

1 pezzo(i)

Limone

1 pacchetto

Origano Secco

(Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Latte, Pesce, Sedano, Soia, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Uova, Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

q.b.

Zucchero

Energia482 Kcal
Energia (kJ)2015 kJ
Grassi17.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.7 g
Carboidrati62.7 g
di cui Zuccheri8.2 g
Fibre7.8 g
Proteine17.1 g
Sodio800 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
•Padella
•Ciotola

Istruzioni

PDF
Cuocere i pomodorini
1

Tagliate i pomodorini a metà.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio, unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e un cucchiaino di zucchero (per 2 persone).

Cuocete a fuoco medio per 10-12 minuti, finché saranno dorati.

Preparare il mix tre cereali
2

Nel frattempo, preparate il mix tre cereali seguendo le indicazioni riportate sulla confezione.

Tagliate il formaggio greco a cubetti piccoli di circa 1 cm.

Condire le verdure
3

Tagliate il cetriolo a cubetti e raccoglieteli in una ciotola. Condite sale, pepe e olio a piacere.

Unite anche un pizzico d'origano, i pomodorini e succo di limone a piacere.

Disporre nei piatti
4

Disponete nei piatti il mix tre cereali.

Adagiate sopra le verdure, il formaggio greco e le olive.

Irrorate con un filo d'olio e succo di limone a piacere.

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