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Kedgeree - riso fritto e merluzzo al curry

Kedgeree - riso fritto e merluzzo al curry

con uova sode, porri e coriandolo
4.0(34)
Fino al 40% di sconto + 1 omaggio a vita
Calorie
525 Kcal
Proteine
48.6g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Pesce
  • Uova
  • Senape
  • Crostacei
  • Molluschi
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Frutta a guscio
  • Uova
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Latte
  • Senape
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Sedano
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pacchetto

Merluzzo carbonaro

(Contiene: Crostacei, Molluschi, Può contenere tracce di allergeni, Pesce)

1 pacchetto

Uova sode

(Contiene: Uova)

1 pacchetto

Riso Jasmine

1 pacchetto

Curry In Polvere Leggero

(Contiene: Frutta a guscio, Uova, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Senape, Soia, Cereali contenenti glutine, Crostacei, Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pacchetto

Paprika affumicata

(Contiene: Sedano, Semi di sesamo, Pesce, Crostacei, Soia, Uova, Latte, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Può contenere tracce di allergeni, Senape)

1 pezzo(i)

Lime

5 g

Coriandolo

1 pezzo(i)

Pomodoro

1 pezzo(i)

Porro

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Burro (di tua scelta)

Energia525 Kcal
Energia (kJ)2198 kJ
Grassi5.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi1.4 g
Carboidrati66 g
di cui Zuccheri4.4 g
Fibre4.1 g
Proteine48.6 g
Sodio720.9 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

TIP: tenete il coperchio fino al momento di unire il riso al resto,  continuerà a cuocere nel suo vapore.

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e tenete da parte coperto.

Cuocere le verdure
2

Tagliate a cubetti il pomodoro da 1 cm.

Eliminate la guaina esterna del porro e riducetelo a rondelle sottili.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio alto.

Unite le verdure, 100 ml di acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone, un pizzico di sale pepe

Coprite con un coperchio e cuocete per 7-8 minuti, finché saranno tenere.

Assemblare il kedgeree
3

TIP: il pesce è cotto quando la carne all'interno risulterà bianco e opaco.

Fate attenzioni a eventuali lische ed eliminatele.

Unite il merluzzo nella padella con le verdure e cuocete per 4 minuti, quindi voltatelo e proseguite la cottura per altri 2 minuti.

Unite nella padella il riso, un cucchiaio di burro, la paprika e il curry (dosate entrambi a piacere) mescolate bene e cuocete per un altro minuto.

Tagliate le uova a spicchi.

Tritate finemente il prezzemolo.

Disporre nei piatti
4

Disponete il kedgeree nei piatti.

Adagiate sopra le uova, guarnite con il prezzemolo e accompagnate con uno spicchio di lime.

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