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Noodles e pollo satay

Noodles e pollo satay

Tag:
Super veloce
Poche calorie
Pochi grassi
Allergeni:
Cereali contenenti glutine
Arachidi
Soia
Grano (Glutine)

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale15 minuti
15 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

250 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 bustina

Burro Di Arachidi

(Contiene: Arachidi)

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pezzo(i)

Lime

1 bustina

Pasta di zenzero

1 pezzo(i)

Porro

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia497 Kcal
Energia (kJ)2079 kJ
Grassi10.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.2 g
Carboidrati54 g
di cui Zuccheri5.6 g
Fibre4.6 g
Proteine45.4 g
Sodio358 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Padella
Pentola
Ciotolina

Istruzioni

1

IN UN ATTIMO: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata per i noodles. 

Rimuovete la guaina più esterna del porro e riducetelo a rondelle sottili.

Tagliate ogni fetta di pollo a 6 pezzi di 3 cm circa. 

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia su fuoco medio-alto e rosolate pollo e porro per 6-7 minuti, finché il pollo non è più rosato al centro e le verdure sonoo tenere e leggermente dorate.

Condite con sale e pepe a piacere.

2

Nel frattempo, spremete il succo di metà lime (un lime interno per 4 porzioni e tagliate a spicchi il resto. 

Raccogliete il succo in una ciotolina con il burro di arachidi, la salsa di soia e la pasta di zenzero.

Mescolate bene per amalgare ottenendo una salsa liscia senza grumi. Se dovesse risultare troppo densa, allungatela con un cucchiaio d'acqua.

3

LO SAPEVI? Passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Lessate i noodle per 3 minuti, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda.

Trasferiteli nella padella con pollo e porro, condite con metà della salsa e cuocete a fuoco alto per 1-2 minuti, mescolando spesso, fino a condire uniformemente tutti gli ingredienti.

4

Disponete i noodle nei piatti. 

Irrorate con la salsa rimasta e guarnite con gli spicchi di lime.

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