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Sandwich di pollo BBQ

con crema di cannellini e bietole filanti
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Calorie
720 Kcal
Proteina
53.3g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Uova
  • Senape
  • Soia
  • Crostacei
  • Sedano
  • Semi di sesamo
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura a julienne

(Contiene: Latte)

2 pacchetto

Salsa barbecue

(Potrebbe essere presente: Anidride solforosa e solfiti)

1 pacchetto

Fagioli Cannellini

200 g

Bietola

1 pacchetto

Paprika Dolce

(Potrebbe essere presente: Pesce, Cereali contenenti glutine, Latte, Frutta a guscio, Uova, Senape, Soia, Crostacei, Sedano, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Pane Per Hamburger

(Contiene: Latte, Uova, Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Frutta a guscio, Senape, Soia, Semi di sesamo)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia720 Kcal
Energia (kJ)3012 kJ
Grassi22.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi10.1 g
Carboidrati70.9 g
di cui Zuccheri12.2 g
Fibre15.6 g
Proteine53.3 g
Sodio1385.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Tagliate le bietole a tocchetti di 3-4 cm.

Tagliate i panini a metà.

Scolate i fagioli cannellini dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

2

Frullate in un bicchiere del mixer i fagioli cannellini con un 2-3 cucchiai d'acqua, un filo d'olio, 1-2 cucchiaini di paprika e un pizzico di sale e pepe, fino a ottenere una crema liscia e omogenea.

3

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio-alto.

Unite le bietole e fatele appassire per 5 minuti, quindi spolverizzatele con il formaggio grattugiato, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per 2-3 minuti, finché si sarà sciolto.

Assaggiate, aggiustate di sale pepe e spostate le bietole in un piatto.

 

4

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Riportate la padella sul fuoco e scaldatela molto bene.

Unite un 1 cucchiaio d'olio, il pollo e cuocetelo 6 minuti a fuoco medio-alto. Quindi voltatelo, coprite con un coperchio, e cuocete per altri 4 minuti. 

Una volta cotto, sfilacciatelo con 2 forchette, unite un goccio d'acqua, un pizzico di sale e la salsa barbecue.

Nel frattempo, scaldate i panini per 1-2 minuti in un'altra padella.

5

Spalmate la crema di cannellini sulla base dei panini.

Adagiatevi sopra il pollo sfilacciato e richiudete.

Accompagnate con le bietole filanti.

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