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Tacos Veloci di Tacchino

with slaw, Tex-Mex spice & 2 sauces
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Calorie
556 Kcal
Proteina
30.4g proteina
Tempo totale
15 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Uova
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Sedano
  • Soia
  • Crostacei
  • Senape
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Burger di tacchino

(Potrebbe essere presente: Uova, Latte)

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

150 g

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

(Potrebbe essere presente: Sedano)

1 pacchetto

Mix Di Spezie Tex-Mex

(Potrebbe essere presente: Uova, Latte, Sedano, Soia, Crostacei, Senape, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Pesce, Frutta a guscio)

1 pacchetto

Yogurt Greco

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Pomodoro

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto balsamico

Energia556 Kcal
Energia (kJ)2326 kJ
Grassi19.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi11.3 g
Carboidrati49.2 g
di cui Zuccheri5.7 g
Fibre0.8 g
Proteine30.4 g
Sodio956.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Ciotolina

Istruzioni

1

Scaldate una padella a fuoco medio-alto con un filo d’olio

Condite i burger di tacchino con un pizzico di mix di spezie, cuoceteli per 4-5 minuti per lato, finché al centro saranno opachi e bianchi. 

Trasferiteli su un piatto e tagliateli a striscioline di 1 cm circa.

2

Nella stessa padella, scaldate un filo d’olio, unite il mix di carote e cavolo e saltate per 1-2 minuti, finché risulteranno leggermente appassiti ma ancora consistenti. Condite con un pizzico di sale e pepe.

Tagliate il pomodoro a cubetti piccoli e conditeli in una ciotolina con olio, aceto balsamico, sale e pepe a piacere.

3

Mescolate in una ciotolina metà dello yogurt con un pizzico di mix di spezie.

In un’altra ciotolina, unite il restante yogurt e conditelo con olio, sale e pepe a piacere.

4

Scaldate le tortillas in padella a fuoco medio-alto per 1-2 minuti, oppure nel microonde per circa 30 secondi. 

Portate in tavola tutti gli ingredienti e lasciate che ognuno componga il proprio taco con salse, tacchino, mix di carote e cavole e pomodoro a piacere.

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