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Udon noodles con gamberetti e cavolo nero

salsa kecap manis, zenzero e mandorle
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Calorie
376 Kcal
Proteina
23.7g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Mandorle
  • Frutta a guscio
  • Grano (Glutine)
  • Soia
  • Crostacei
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Semi di sesamo
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

300 g

Cavolo Nero

1 bustina

Pasta di zenzero

1 pacchetto

Mandorle affettate

(Contiene: Mandorle, Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Arachidi, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Kecap manis

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Soia)

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia376 Kcal
Energia (kJ)1574 kJ
Grassi6.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi1 g
Carboidrati57.4 g
di cui Zuccheri7.4 g
Fibre8.8 g
Proteine23.7 g
Sodio859.3 mg
Potassium41.1 mg
Calcium14.2 mg
Iron0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Tostate le mandorle in una padella antiaderente a fuoco medio senza condimenti, mescolando di tanto in tanto, per 2-3 minuti. Trasferitele su un piatto e tenete da parte.

Eliminate la parte più coriacea del gambo del cavolo nero e tritatelo grossolanamente.

2

TIP: passare gli udon sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Portate nel frattempo a bollore abbastanza acqua per cuocere i noodles. Salatela quando bolle.

Lessate gli udon per 1 minuto, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda.

3

TIP: gamberetti saranno cotti quando al centro risulteranno opachi e bianchi.

Riportate la padella su fuoco medio con 2-3 cucchiai d'olio.

Unitevi il cavolo nero, 100 ml di acqua un pizzico di salepepe, coprite con un coperchio e cuocete per 5-6 minuti.

Unite quindi i gamberetti e la pasta di zenzero. Aggiustate di sale, se necessario, e proseguite la cottura per altri 2 minuti circa.

Aggiungete gli udon e la salsa kecap manis, alzate la fiamma e cuocete per 1-2 minuti, mescolando spesso per amalgamare i sapori.

4

Disponete gli udon nei piatti.

Guarnite con le mandorle tostate e una macinata di pepe.

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