Skip to main content

Cavolini di Bruxelles croccanti con formaggio

2 porzioni | con Grana Padano Dop e peperoncino
Ordina ora
Calorie
252 Kcal
Proteina
15.2g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Sedano
  • Frutta a guscio
  • Latte
  • Pesce
  • Senape
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Crostacei
  • Semi di sesamo
  • Uova
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

350 g

Cavolini di Bruxelles

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Grana Padano Dop

(Contiene: Latte, Uova)

1 pacchetto

Pangrattato

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Peperoncino a scaglie

(Potrebbe essere presente: Sedano, Frutta a guscio, Latte, Pesce, Senape, Soia, Cereali contenenti glutine, Crostacei, Semi di sesamo, Uova)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia252 Kcal
Energia (kJ)1056 kJ
Grassi6.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi3.7 g
Carboidrati35.4 g
di cui Zuccheri4.3 g
Fibre8 g
Proteine15.2 g
Sodio327.8 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Preriscaldate il forno a 220º C

Portate a bollore una pentola con acqua salata.

Sbollentate i cavolini di Bruxelles per 4-5 minuti, scolateli bene per eliminare l'acqua in eccesso e trasferiteli su una teglia foderata di carta da forno.

Schiacciateli leggermente usando il fondo di un bicchiere e conditeli con olio, sale e pepe.

2

Mescolate il pangrattato con il Grana Padano, un pizzico di peperoncino e un pizzico di aglio grattugiato (omettete se non vi piace il sapore).

Spolverizzate il mix sopra i cavolini di Bruxelles, condite con un generoso filo d'olio e un pizzico di sale.

Infornate per 20 minuti circa: dovranno risultare dorati e croccanti.

3

Disponete i cavolini croccanti nei piatti e servite ancora caldi.

Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili

Le ricette per cena più votate