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Enchiladas di mazzancolle e salsa peperoni

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Calorie
737 Kcal
Proteina
33.2g proteina
Tempo totale
45 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Crostacei
  • Grano (Glutine)
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Soia
  • Crostacei
  • Latte
  • Senape
  • Sedano
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Frutta a guscio
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Peperone

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

1 pezzo(i)

Pomodoro

1 pacchetto

Fagioli Neri

1 pacchetto

Mix Di Spezie Tex-Mex

(Potrebbe essere presente: Soia, Crostacei, Latte, Senape, Sedano, Uova, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Pesce, Frutta a guscio)

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

(Contiene: Grano (Glutine), Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Soia, Senape)

1 pacchetto

Cheddar

(Contiene: Latte)

Non incluso nella tua consegna

2 cucchiaio

Olio di oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

150 ml

Acqua per la salsa

Energia737 Kcal
Energia (kJ)3082 kJ
Grassi31.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi9.2 g
Carboidrati70 g
di cui Zuccheri6.4 g
Fibre14.6 g
Proteine33.2 g
Sodio1206.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pirofila
Padella
Bicchiere del mixer

Istruzioni

1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Preriscaldate il forno a 220 °C.

Tagliate il peperone a striscioline.

Disponetelo in una pirofila (preferibilmente di 15x20cm per 2 porzioni) foderata di carta da forno, condite con un filo d'olio, sale, pepe, e cuocete in forno caldo per circa 20 minuti, finché il peperone sarà tenero e dorato.

2

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio. 

Tagliate le mazzancolle a pezzi di 1cm circa e rosolatele per 3 minuti, finché saranno rosa all'esterno e opache al centro.  

Nel frattempo, tagliate il pomodoro a cubetti piccoli. 

Scolate i fagioli e sciacquatelo sotto acqua corrente, quindi uniteli nella padella insieme al pomodoro, metà mix di spezie e un pizzico di sale e pepe

Proseguite la cottura per 2-3 minuti, mescolando di tanto in tanto. (TO CHECK, MAYBE LONGER NEEDED)

3

Sfornate il peperone e trasferitelo in un bicchiere del mixer.

Frullatele con il mix di spezie, un generoso filo d'olio e l'acqua per la salsa, fino a ottenere una salsa liscia e omogenea. (PLEASE CHECK THE MAX AMOUNT OF WATER THAT CAN BE ADDED - 100ml originally + 50ml if possible)

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe se necessario.

Aggiungete 3-4 cucchiai della salsa alle mazzancolle e fagioli e mescolate.  

4

Distribuire la miscela di mazzancolle e fagioli sulle tortilla.

Arrotolate le tortilla come per formare un cannellone e disponetele con la chiusura rivolta verso il basso nella pirofila utilizzato per il peperone.

Irroratele con 3/4 della salsa e spolverizzatele con il cheddar.

Infornate e cuocete per circa 10-15 minuti, finché saranno dorate.

5

Disponete le enchiladas nei piatti.

Accompagnate con la salsa rimasta.

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